6 dicas para quem trabalha sentada se exercitar
Quem trabalha sentada tem que arrumar um tempinho fora do expediente para se movimentar ou, se possível, dar um jeitinho de se mover enquanto trabalha. ...
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Você pode até não gostar de cardio, mas não perca tempo, pode ser tarde ! Faça um bom plano de ataque e vença a guerra contra a gordura....
O estudo que analisa os efeitos da musculação sobre o risco de diabetes tipo 2 mostra que esse tipo de atividade. Entenda como!...
Fazer alongamentos diariamente com faixas elásticas ajuda a melhorar a circulação sanguínea local...
Muitas pessoas não arriscam praticar atividade física pouco antes do horário de dormir por receio de ficarem aceleradas, e assim, ter o sono prejudicado...
Pesquisa realizada pela Sociedade Brasileira de Cefaleia aponta que 9% da população sofrem com dores de cabeça frequentes...
Os dias frios de inverno não convidam nem um pouco a uma caminhada pelas ruas ou parques da cidade. Não sobra ânimo nem para a esticada habitual à academia....
Está frequentando a academia regularmente para queimar as calorias?...
Para muitas pessoas Yoga é sinônimo de meditação, mas poucos conhecem os inúmeros benefícios que a prática dessa atividade pode oferecer....
Participantes da 3ª Corrida Amil Sorocaba – Edição Sunset vão percorrer um trajeto de 6K ao entardecer...
O step é um exercício que traz múltiplos benefícios ao corpo...
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