Suplementação proteica em mulheres acima dos 40 anos: estratégia metabólica, funcional e preventiva
O avanço da idade traz mudanças fisiológicas naturais que impactam diretamente a composição corporal feminina
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O avanço da idade traz mudanças fisiológicas naturais que impactam diretamente a composição corporal feminina
...Estudos recentes indicam que a creatina pode atuar como tratamento adjuvante em quadros depressivos. Especialistas explicam o que já é evidência, o que ainda é hipótese e por que o tema merece atenção, sem exageros
...A erva-mate (Ilex paraguariensis), tradicionalmente conhecida por seu uso no chimarrão e tereré, vem ganhando destaque na indústria de suplementos e bebidas funcionais como um ativo natural de alto potencial
...A suplementação alimentar deixou de ser um tema restrito a atletas ou a pessoas com dietas muito específicas
...As proteínas são nutrientes essenciais, fundamentais para a manutenção da saúde e do funcionamento do organismo. Além de contribuir para o ganho e a preservação da massa muscular, elas participam da produção de hormônios, enzimas e ajudam a fortalecer o sistema imunológico
...Veja o que a ciência mostra sobre o potencial de alguns suplementos no humor, estresse e cognição — e quando faz sentido usá-los
...Nutricionista explica quais nutrientes podem auxiliar na melhora da performance física e mental
...Em um cenário onde o estresse, o sedentarismo e a alimentação ultraprocessada fazem parte da rotina, a inflamação crônica de baixo grau se tornou uma das grandes vilãs da saúde moderna
...O suplemento não só ajuda a tonificar o corpo, mas também melhora o foco, previne a perda muscular e reduz o cansaço mental
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Em meio à correria do dia a dia, é comum sentir a energia baixar, o foco oscilar e até perceber a pele e o cabelo darem sinais de cansaço. Mas o que muita gente não sabe é que uma parte significativa desse esgotamento pode estar relacionada à carência de um grupo de vitaminas fundamentais: o Complexo B
...Saiba como identificar as propriedades dos produtos e os sinais de que eles atendem a todas as normas da Anvisa
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