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O papel dos suplementos na performance esportiva
A busca por melhorias na performance esportiva tem levado muitos atletas e entusiastas do fitness a considerar o papel dos suplementos nutricionais como parte integrante de suas rotinas.
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A busca por melhorias na performance esportiva tem levado muitos atletas e entusiastas do fitness a considerar o papel dos suplementos nutricionais como parte integrante de suas rotinas.
...Como viver bem e por mais tempo? Quem faz exercício físico chega melhor à terceira idade. Uma reserva muscular construída ao longo da vida torna o envelhecimento mais saudável, mais tranquilo e sem danos funcionais. Alguns suplementos, como o whey protein, podem ser importantes companheiros nesse processo
...A prática regular de atividade física e uma alimentação saudável são alguns pilares para a longevidade. Diante do aumento da expectativa de vida nas últimas décadas, a suplementação também se tornou uma companheira poderosa. A creatina, por exemplo, é hoje um dos suplementos mais procurados e pode auxiliar na saúde e no bem-estar da geração prateada. Afinal, pessoas com mais de 60 anos sabem que as transformações no corpo não são apenas estéticas. Há perda de autonomia, força, movimentos e maior risco de quedas e fraturas
...Não é à toa que os suplementos se tornaram grandes aliados da vida moderna. O dia a dia agitado faz com que nossa alimentação não tenha uma variedade ideal de alimentos, sem contar que muitos deles acabam perdendo parte de seus nutrientes até chegarem às mesas. Mas, principalmente as mulheres se beneficiam com os suplementos, já que o organismo feminino sofre várias mudanças ao longo do tempo que demandam diferentes necessidades
...A cúrcuma, conhecida em algumas regiões como açafrão-da-terra, açafrão-da-índia, gengibre amarela ou raiz do sol, é o rizoma da planta Curcuma longa, conhecida por seus benefícios medicinais que, depois de seca e moída, se converte em uma especiaria de cor amarela/laranja intensa. Os povos asiáticos têm utilizado há séculos, incorporando-a tanto na culinária, quanto nas práticas tradicionais de saúde.
...Como viver bem e por mais tempo? Quem faz exercício físico chega melhor à terceira idade. Uma reserva muscular construída ao longo da vida torna o envelhecimento mais saudável, mais tranquilo e sem danos funcionais. Alguns suplementos, como o whey protein, podem ser importantes companheiros nesse processo
...Abrir mão de alimentos de origem animal é uma escolha cada vez mais presente na sociedade. Embora seja um desafio, a dieta vegana vem conquistando muitos adeptos. No entanto, ao deixar de consumir carnes e ovos, por exemplo, é necessário ter atenção para que o organismo não sofra impactos, principalmente no caso de mulheres grávidas
...Especialista explica os benefícios em atuar nas necessidades específicas da terceira idade
...Quem tem um estilo de vida saudável e faz atividade física regularmente, preocupa-se com a performance e o desempenho nos treinos. Para melhorar o rendimento, alguns suplementos podem ajudar. Opções com nutrientes específicos que auxiliam na execução dos exercícios e no ganho de massa muscular
...Imprescindível para manutenção e ganho de massa muscular, a proteína é formada por aminoácidos responsáveis por formar músculos, ossos, pele, órgãos e outros tecidos.
...Médica ginecologista especialista em menopausa lista suplementos que devolvem a qualdiade de vida e ajudam a prevenir doenças de mulheres 40+
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