Matérias

Dificuldade em manter a dieta? A culpa pode ser da sua memória

Segundo uma pesquisa publicada no jornal inglês Daily Mail, a dificuldade que algumas pessoas têm em manter uma dieta pode estar ligada à memória. ...

Stress e ganho de peso: como essa relação pode afetar nossas vidas?

Dentre as queixas mais comuns entre os pacientes que procuram tratamento médicoe nutricional para a obesidade, cerca de 80% relacionam seu ganho de peso ao stress...

Refrigerante aumenta acúmulo de gordura em torno dos órgãos?

Os efeitos negativos do consumo de refrigerantes comuns, com açúcar, vão além do ganho de peso e de gordura....

Evite o overtraining através da alimentação

Veja como uma ingestão adequada de nutrientes pode te ajudar a evitar os sintomas do excesso de treinamento...

Peso livre ou aparelho: o que é melhor na musculação?

Especialistas comparam vantagens e desvantagens de cada tipo de equipamento...

Estagnei

Como todo atleta, o corredor busca o bom funcionamento de suas engrenagens para obter sucesso na eterna luta contra o relógio...

Saiba quais alimentos ajudam a manter a cor do verão

Para manter a pele bonita no verão, além do protetor solar e da hidratação, é possível manter um bronzeado duradouro ingerindo alimentos que ajudam a potencializar a melanina da pele....

Os benefícios do morango para atletas

O morangueiro é uma planta da família das rosas, originária das regiões temperadas da Europa. A fruta é carnosa, de cor vermelha, com pontinhos pretos, e de aroma bastante forte....

Alimentos para os músculos!

Saiba quais são os alimentos que podem dar uma força na hora de ganhar músculos...

Os dias quentes estão voltando, que tal um sorvete?

A delícia alimenta, hidrata, refresca e é pedida perfeita para os dias de calor. Aproveite sem se preocupar com a balança...

Pilates Walker: método queima calorias e contorna a silhueta

O Pilates Walker une o útil ao necessário: trabalha a massa muscular e não dispensa o exercício aeróbico. Conheça o método e veja como praticá-lo....