Janeiro é o mês focado em campanhas para chamar a atenção para a conscientização do cuidado mental, destacando a importância de se autoconhecer e procurar manter práticas que promovam o bem-estar. Entre os vários hábitos que podem contribuir para uma saúde mental melhor, um dos principais é a rotina de realização de atividade física, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS).
...Andreia Costa Santos, assim como ex-jogador de futebol Diego Ribas, participam do Wellness Education, ciclo de palestras voltado para o mercado do bem-estar, que rende 5.6 trilhões de dólares em negócios em todo o mundo.
...Os alimentos podem auxiliar na redução do estresse, na produção de neurônios e até nos ajudam a dormir melhor, basta saber escolher.
...Médico ortopedista explica que a sarcopenia é comum com o envelhecimento, mas pode ser combatida com antecedência.
Especialista revela quais alimentos podem contribuir para uma mente mais saudável.
...Entre dezembro e março doenças como rotavírus, hepatite A e dengue ganham destaque e podem ser prevenidas com vacinas.
Uma alimentação saudável é baseada no consumo de alimentos naturais, ricos em nutrientes essenciais. É importante incluir a variedade em cada refeição para garantir a ingestão adequada de vitaminas, minerais, proteínas e fibras. No entanto, mesmo assim, nem sempre é possível alcançar esse equilíbrio apenas na quantidade diária consumida no prato. Assim, incorporar suplementos alimentares pode ser uma maneira eficaz de obter todos os nutrientes necessários
...O pré-treino é um suplemento alimentar que ajuda no rendimento e desempenho durante atividades físicas intensas, como exercícios aeróbicos e de força. Muito utilizado por atletas e praticantes de atividade física, traz inúmeros benefícios como fornecer energia, disposição e foco antes dos treinos, atingir performances de alta intensidade e qualidade durante os exercícios.
...Saiba como os suplementos podem auxiliar na recuperação muscular.
...Nutricionista da dica de como se manter hidratado nesse verão mesmo não gostando de tomar água.
...Médicos da Associação Brasileira de Epilepsia compartilham dicas fundamentais para garantir férias seguras para pessoas com epilepsia.
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