Matérias

Gosta de feijão? Estudo indica que consumir o grão diariamente ajuda na saúde do coração

A alimentação é um dos fatores do estilo de vida que tem maior influência na saúde cardiovascular, afirma o médico cardiologista, Dr. Rafael Marchetti

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Caso Wanderlei Silva: fraturas nasais e de órbito-oculares nos esportes

Nesse artigo, abordo o episódio recente envolvendo o lutador Wanderlei Silva, que sofreu fratura nasal e lesões faciais após combate

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Eduarda Bezerra é a grande aposta do Mr. Olympia 2025

Em apenas um ano, pernambucana passou de atleta amadora a uma das três melhores na categoria Wellness, consolidando-se como promessa do cenário internacional

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Método de Yoga desenvolvido no Brasil é sucesso internacional

Professor de Yoga especializado no Método Kaiut Yoga, Ravi Kaiut realiza série de eventos internacionais onde apresenta o Método

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Com mais de 10 mil visitantes em 2025, calendário de eventos fitness de SC encerra em novembro com atração inédita

O campeonato mais antigo e tradicional da NPC no Brasil, o Sul Brasileiro retorna a Camboriú (SC) em novembro com grandes atletas do país e do Mercosul

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Por onde começar a suplementar? Um guia possível para diferentes fases da vida

A suplementação alimentar deixou de ser um tema restrito a atletas ou a pessoas com dietas muito específicas

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Artigo - Técnicas avançadas de lipólise (queima de gordura corporal) em medicina do esporte e fitness

A lipólise, processo fisiológico de mobilização de ácidos graxos a partir dos triglicerídeos estocados no tecido adiposo, representa um dos alvos centrais na Medicina do Esporte e na ciência do exercício

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Setembro Amarelo: prática regular de atividade física é benéfica para os cuidados com a saúde mental

Cuidar do físico gera impacto positivo na saúde mental e pode ajudar a amenizar sintomas depressivos

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5 hábitos que potencializam seus resultados e seu bem-estar

Conheça ajustes simples que podem contribuir para apoiar seus objetivos

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Magnésio: o mineral essencial que favorece o sono reparador

Dormir bem é um dos maiores desafios da vida moderna. Estresse, excesso de estímulos digitais e má alimentação estão entre as causas da insônia e do sono de baixa qualidade. Nesse contexto, o magnésio vem ganhando destaque como uma estratégia natural para favorecer noites mais tranquilas

 

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Matcha: o chá em pó que virou tendência de bem-estar

Tradicional nas cerimônias japonesas, o Matcha conquistou o Ocidente e hoje é considerado um dos superalimentos mais desejados

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