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Conheça os alimentos que ajudam na recuperação muscular
Proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis podem acelerar sua recuperação pós-treino e garantir a saúde muscular
Proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis podem acelerar sua recuperação pós-treino e garantir a saúde muscular
Nossos hábitos têm uma grande influência na saúde cardiovascular, por isso, muitas vezes pequenas mudanças trazem grandes resultados, afirma o médico cardiologista Dr. Roberto Yano
...À medida que a temperatura aumenta, a desidratação e a insolação também se tornam mais frequentes. Por isso, os cuidados com a ingestão de líquidos devem ser redobrados
...O exercício físico é um dos fatores que mais contribui para ter uma boa saúde cardiovascular, afirma o médico cardiologista Dr. Roberto Yano
...Ramon Dino e Francielle Mattos, destaques absolutos da modalidade, passaram por essa competição antes de brilharem no Mr. Olympia, realizado nos Estados Unidos
...O estresse é um dos grandes inimigos de uma saúde mental equilibrada, afirma a especialista Bruna Tiboni Kaiut
Da soja aos laticínios, alimentos são capazes de conferir benefícios variados ao organismo das mulheres, como melhora da saúde reprodutiva, diminuição do inchaço pré-menstrual e até redução dos sintomas da menopausa
...A supercompensação metabólica é um fenômeno amplamente estudado em diversas áreas da fisiologia do exercício e medicina do esporte
...Especialista da NAMU destaca Yoga, corrida, aeróbicos e treino de força como exercícios físicos mais efetivos no tratamento da depressão quando realizados de forma intensa
A vacinação e mudanças de hábito podem ser fundamentais para a proteção contra as doenças
Pesquisa mostra que a prática de exercícios, desde cedo, melhora o controle da frequência cardíaca; Especialistas detalham outros ganhos desse hábito saudável
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