Caminhe para secar
Menos complicado do que todo mundo imagina, iniciar uma atividade física não requer grandes planos ou investimentos. ...
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Especialistas comparam vantagens e desvantagens de cada tipo de equipamento...
O Pilates Walker une o útil ao necessário: trabalha a massa muscular e não dispensa o exercício aeróbico. Conheça o método e veja como praticá-lo....
Até 600 calorias em 45 minutos: é o que você pode gastar com a Raí Training, nova aula de futebol da Cia. Athletica. Assim, fica bem mais fácil detonar os pneuzinhos. Conheça!...
Nada de exercícios tradicionais: esta aula é inspirada no treinamento funcional e vai fazer você suar de verdade...
Hoje em dia percebe-se que o tema “prevenção de lesões em corredores” está sendo bastante discutido; até mesmo devido a explosão dessa atividade em ruas, parques públicos, academias, etc......
É fato! Academia não é lugar para querer ler ou aproveitar pra assistir o seu programa de televisão favorito...
Está com preguiça de correr no parque ou de exercitar os músculos na academia? Então apenas pule!...
O interesse pela corrida só aumenta. Tanto que a última Maratona do Rio, com três provas diferentes, teve 20 mil corredores. Mas qual é o melhor lugar para correr e queimar calorias? ...
Que tal investir em um circuito facinho e vapt-vupt, com duração de 25 minutos, que torra até 300 calorias? O segredo é combinar exercícios aeróbicos com localizados. Invista neste treino derrete gordura!...
Definir novos objetivos e procurar companhia são algumas opções!...
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