Mais do que acertar uma bolinha de um lado para o outro com uma raquete, o tênis é um esporte que exige esforço e dedicação do atleta. A prática dessa modalidade esportiva leva a um alto gasto calórico, mas também pode causar sérias lesões se não praticado de maneira apropriada. Conheça as vantagens e os riscos desse esporte. ...
Uma simples caminhada rápida nos arredores de casa pode ter um papel importante no combate à depressão, segundo pesquisadores de uma universidade na Escócia....
Exercícios aeróbicos, de três a cinco vezes por semana, com duração de 40 a 50 minutos, com intensidade leve a moderada ajuda a diminuir a pressão arterial. ...
Os benefícios da atividade física vão além de manter o corpo em dia....
Estudos comprovam que a preocupação com os músculos e com a parte cardiorrespiratória descuida de uma parte importante do corpo: os pés. ...
Fazer exercícios na cama elástica ajuda a combater a celulite?...
Deep running: corrida dentro da piscina aumenta massa muscular...
Exercícios de ioga combatem a fibromialgia, uma desordem médica caracterizada por uma dor crônica generalizada....
Apenas apoiar o pé atrás do corpo e inclinar o tronco para trás não permite um alongamento completo de toda a cadeia muscular. ...
As pessoas já conhecem muito bem os benefícios que a atividade física constante pode trazer...
Os mais puristas dispensam os fones. Acreditam que estar ligado ao que acontece ao redor é uma parte essencial da corrida...
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