A dor do lado, pontada forte sentida logo abaixo da costela enquanto se realiza algum exercício físico, principalmente a corrida, pode surgir por dois motivos: por um esforço físico muito grande ou por respiração errada enquanto realiza os exercícios físicos....
Entrar em forma, perder peso, ter uma vida mais saudável ou simplesmente iniciar uma modalidade esportiva....
A Tensão Pré-Menstrual (TPM) é um conjunto de sintomas que acomete a grande maioria das mulheres nos dias que antecedem o início da menstruação...
Treinos de duas horas podem ser indicados para ganho de performance e maiores benefícios, mas em casos extremamente específicos e por períodos pequenos....
A altitude elevada é tida como um empecilho para a maioria dos esportistas, principalmente para jogadores de futebol de campo....
Foi-se o tempo em que luta era coisa de homem. As mulheres agora são chefes de família e, pasmem, emagrecem lutando. “A grande maioria das artes marciais traz diversos benefícios à saúde, entre eles a melhora do condicionamento físico, a resistência muscular, a coordenação motora e a flexibilidade. Além disso, a atividade é um ótimo aliado na perda de peso devido ao grande gasto calórico que ela promove”, afirma Priscila Omena, professora da Bio Ritmo Academia (SP)....
Os efeitos da atividade física no combate à obesidade, e mesmo a manutenção da composição corporal ideal, já foram assuntos abordados anteriormente nesta coluna....
Se não existe a capacidade de praticar a atividade no dia seguinte é certo de que houve avanços inadequados...
Disputar todo tipo de prova, não investir num bom tênis, correr todo santo dia. Pode parecer bobagem, mas esses são deslizes básicos de quem corre...
São muitas as pesquisas que relacionam prática de exercícios e bem-estar emocional e também comprovam os benefícios de uma rotina de treinos para o funcionamento geral do organismo...
Acontece todo dia com milhares de pessoas em todo o mundo. Mas algumas pessoas continuam fazendo exercícios físicos. E você deve pensar, “mas, afinal, qual o segredo?”...
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