Projeto verão: treinamento funcional ajuda a emagrecer
Saiba como manter uma boa forma para curtir cada dia do verão...
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Isso dá a quem pratica um aumento de força, equilíbrio, flexibilidade, resistência e agilidade...
Confira os 5 passos definitivos para o bumbum perfeito no verão, de acordo com Rubens Gomes...
Modalidade acelera queima de gordura, fortalece os músculos e aumenta a resistência cardiovascular e respiratória...
O Pilates ganhou espaço em academias, e embora tenha capacidades que se alinham com a melhoria de questões como o peso, em menor escala, o principal foco da modalidade de exercícios é alcançar uma compreensão corporal maior, condicionar o físico e a mente e obter controle sobre o corpo...
você sabia que é possível otimizar, e muito, o treino na esteira para obter resultados mais eficazes na perda de peso e gordura?...
Como realmente obter resultados para esta região tão difícil de ser desenvolvida em algumas pessoas? O renomado coach internacional Rubens Gomes detalha explica....
Alinhar os objetivos a um treino adequado e um cardápio correto pode acelerar os resultados e garantir o sucesso...
Dados da Organização Mundial de Saúde indicam que entre 60 e 80% das pessoas não praticam nenhum tipo de atividade física...
Praticar atividades físicas é obrigação para manter um estilo de vida saudável. Mas como escolher a melhor alternativa de treino diante de tantas opções?...
De acordo com a OMS, nosso século tem como desafio do século vencer uma doença silenciosa e de difícil diagnóstico chamada depressão, que só nos últimos 10 anos, tem atingido 5% da população mundial, ou seja, 350 milhões de pessoas...
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