Matérias

Está difícil ganhar músculos? Confira 6 dicas para você turbinar o seu treino

Para que a hipertrofia ocorra é preciso que o praticante mantenha uma rotina de treinos frequente, por um longo período
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O que fazer primeiro? Musculação ou aeróbio?

O especialista da Smart Fit, Thiago Moreira, explica que a ordem de realização vai depender do objetivo principal de cada pessoa
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Como fazer um treino de alta intensidade na esteira

Dicas para melhorar os resultados no agachamento

Dicas para treinar nas altas temperaturas do verão

A professora da Bio Ritmo, Monique Bernardo Oliveira, listou dicas importantes para você continuar praticando atividade física...

Corrida e caminhada melhoram retorno venoso e trazem benefícios à circulação

Angiologista explica qual o exercício mais adequado para o seu objetivo e como praticá-lo adequadamente...

Exercício físico: um grande aliado na prevenção e tratamento de doenças

A Dra. Ligia Antunes Correa afirma que todo indivíduo pode se beneficiar amplamente com a prática regular do exercício físico...

A prática de atividade física é fundamental para envelhecer com disposição saúde e independência

É fundamental estar alerta a respeito da vida que se leva no presente para ter uma melhor qualidade no futuro...

Conheça os benefícios do treino funcional

Desde queima calórica, até consciência corporal. O treino funcional é um dos mais completos, proporcionando resultados efetivos ao corpo...

Corrida e caminhada melhoram retorno venoso e trazem benefícios à circulação; saiba qual escolher

Angiologista explica qual o exercício mais adequado para o seu objetivo e como praticá-lo adequadamente...

Exercícios para turbinar o bumbum e arrasar no verão

Se você quer arrasar na estação mais quente do ano, siga as dicas da professora Misiane da Silva de Ávila...