Matérias

Cuidados para não sofrer lesões ao praticar esportes

Veja quais atitudes são indispensáveis para prevenir lesões 

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Especialista alerta sobre a importância de se exercitar corretamente durante o isolamento social

Ortopedista e traumatologista sugere exercícios físicos para fazer em casa e fortalecer o sistema imunológico e dá dicas de alongamento para evitar lesões

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Recomendações para evitar lesões se exercitando em casa

Especialista em preparação física dá dicas para se manter ativo na quarentena sem comprometer a saúde

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Como o corpo reage nos treinos durante o frio?

Recomendação de educador físico é priorizar exercícios articulares e alongamentos dinâmicos
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Atividade física é essencial para aumentar a imunidade

Personal trainer explica a importância dos exercícios físicos para se manter saudável e fortalecer o sistema imunológico em meio a pandemia de coronavírus 
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Treinar em casa é a solução

Em tempos de coronavírus, empresa disponibiliza aplicativo e plataforma digital para que academias ofereçam programas de treinamento remoto
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Conheça os benefícios da musculação

Musculação é a única atividade capaz de fazer o sistema nervoso central, imunológico e endócrino funcionarem adequadamente
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Está em quarentena? Personal ensina treino para fazer em casa

Personal trainer fala sobre os benefícios do treino em casa para a saúde e para a boa forma 
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Pilates: exercício para todas as idades

Especialista explica os benefícios do pilates para o corpo e a mente
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Como manter-se hidratado no verão?

Calor motiva prática de exercícios físicos, mas causa maior perda líquida no corpo
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A importância da atividade física regular em todas as estações do ano

Especialista no assunto dá algumas orientações e fala sobre os benefícios fisiológicos para manter a saúde o ano todo
 
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