Eletroestimulação muscular de corpo inteiro X Musculação
Segundo personal trainer, eletroestimulação muscular de corpo inteiro tem resultados superiores à musculação, mas uma boa alimentação é fundamental
...
Segundo personal trainer, eletroestimulação muscular de corpo inteiro tem resultados superiores à musculação, mas uma boa alimentação é fundamental
...Se exercitar nas primeiras horas do dia pode provocar o aumento na disposição e proatividade
...Os desafios da volta aos esportes
...Levantar peso todos os dias na academia não é o suficiente para a hipertrofia. É necessário um conjunto de fatores para que os músculos se desenvolvam
...Com bate-papo entre psicóloga e educadora física, SELFIT lança podcast sobre saúde mental em apoio ao Setembro Amarelo
...Respeitar os limites do corpo, fazer alongamento e observar a postura estão entre as recomendações do especialista
...Além de ajudar o meio ambiente, andar de bicicleta traz benefícios à saúde
...O ganho de massa magra ainda gera dúvidas e com isso muitos mitos acabam surgindo. Pensando nisso, a nutricionista Andrea Marim, especialista em nutrição esportiva, separou alguns mitos e verdades sobre o assunto
...
.jpeg){kind=spacer}
.jpg)
.jpg)
.jpeg){kind=spacer}