Matérias

Mindful eating para o verão

Comer com atenção plena, em tradução livre, pode ser uma excelente estratégia para reduzir peso
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Obesidade: Hábitos alimentares influenciam aumento da doença no Brasil

Falta de orientações nutricionais leva população a escolhas alimentares inadequadas
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Nutricionista dá dicas para manter uma alimentação saudável durante as festas de fim de ano

Veja o que comer e o que evitar para aproveitar todos os sabores das ceias no Natal e Ano Novo, sem comprometer a saúde
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Top 5: Opções saudáveis para incluir nas ceias de final de ano

Nutricionista listou cinco sugestões de alimentos para o cardápio do Natal e Ano Novo 

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Especialista aponta o papel fundamental da nutrição na prevenção da diabetes

A diabetes é uma doença metabólica crônica que tem atingido cada vez mais pessoas em todo o mundo, em especial no ocidente
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Consumo balanceado de gorduras mono e poli-insaturadas auxilia no sistema imunológico e na saúde cardiovascular

A Organização Mundial da Saúde mostrou que o consumo de dietas inadequadas e a inatividade física estão entre os dez principais fatores de mortalidade
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Polifenois nas frutas vermelhas: potentes antioxidantes para a saúde humana

A classe principal de polifenois encontrada nas frutas vermelhas é a de antocianinas, responsáveis pela pigmentação vermelha, roxa e azul destes alimentos. Além de conferir coloração, as antocianinas, assim como outros polifenois, têm sido associadas a importantes benefícios a saúde 
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Comidas gordurosas e açucaradas: Por que nosso cérebro as escolhe?

Frituras, massas, pães, doces, a lista de alimentos ricos em gorduras, açúcares e carboidratos é imensa e, se consumidos em excesso, os prejuízos podem ir muito além do ganho de peso
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Suplementação de ômega 3 reduz risco de doenças cardiovasculares, diz estudo recente

Meta-análise que incluiu mais de 100.000 participantes, publicada em outubro no Journal of the American Heart Association, relacionou a alta suplementação de ômega 3 com a redução de risco de doenças cardiovasculares. As doses para redução somente são atingidas com suplementação
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Quais são os benefícios da dieta Low Carb?

O plano alimentar baseado em consumir uma menor quantidade de carboidratos vem ganhando força aos adeptos de uma alimentação saudável e balanceada. A seguir, a nutricionista explica alguns dos benefícios que a dieta Low Carb oferece à saúde
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