O Dia Internacional do Autocuidado é celebrado no Brasil e no mundo no dia 24 de julho. A data foi instituída pela Organização Mundial da Saúde (OMS), e tem como objetivo conscientizar e engajar as pessoas na tomada de decisões em relação à própria saúde.
...Conheça o poder desses alimentos na prevenção de doenças vasculares e renais. Suas propriedades são capazes de melhorar a circulação, fazer o sangue fluir melhor, e trazer benefícios antioxidantes e anti-inflamatórios para os rins.
...O dermatologista Gustavo Martins esclarece cuidados com os fios submetidos a altas temperaturas.
...Muitas pessoas “fogem” das academias quando as temperaturas caem, mas é importante manter a constância, mesmo que seja mais difícil deixar o conforto de casa na época mais frio do ano; profissional lista benefícios.
...Os ovários são estruturas extraordinárias que abrigam as células reprodutivas femininas (os óvulos) e produzem estrogênio - hormônio com inúmeras ações no organismo das mulheres. O estrogênio exerce funções importantes não só nos órgãos reprodutivos, mas também no aparelho cardiovascular, para a saúde óssea, funcionamento do sistema nervoso central, entre outras funções.
...Quando se trata de exercícios físicos, muitos de nós já passamos por isso: aquela dorzinha incômoda que surge durante a musculação e no dia seguinte ao treino. Mas será que é normal sentir dor após se exercitar? Para esclarecer essa questão, a educadora física Joicy Vanessa compartilha sua visão sobre o assunto.
...93% dos brasileiros mantêm o celular por perto e 66% checam seus smartphones antes de dormir A busca por uma boa noite de sono: 77% desejam dormir mais tempo. Triste realidade: 1 em cada 4 brasileiros lida com ansiedade enquanto dorme.
...Saiba como evitar a obesidade infantil e cuidar da alimentação das crianças nas férias.
...Simples de fazer e agradáveis ao paladar dos animais, refeições naturais ajudam a manter os pets saudáveis por serem ricas em nutrientes.
...Especialista ensina a calcular a quantidade de água que deve ser ingerida diariamente.
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