Mai 02, 2025

Matérias

Conheça os exercícios que mais impulsionam a perda de peso ESPORTES & EXERCÍCIOS

Conheça os exercícios que mais impulsionam a perda de peso

centralpress.com.br Out 04, 2023

Na busca constante por uma saúde melhor e pela perda de peso eficaz, a descoberta de exercícios que aceleram a queima de calorias é um assunto de interesse crescente. Combinar atividade física inteligente e eficiência na queima calórica pode impulsionar o progresso em direção aos objetivos de emagrecimento. Nesse contexto, entender quais exercícios oferecem os melhores resultados torna-se essencial para otimizar os esforços na jornada para um corpo mais magro e saudável.

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Treino de força: benefícios para a saúde e dicas para começar ESPORTES & EXERCÍCIOS

Treino de força: benefícios para a saúde e dicas para começar

inpresspni.com.br Set 21, 2023

Embora a maioria das pessoas se concentre apenas nos exercícios cardiorrespiratórios (aeróbicos), o treino de força também é importante para a saúde e não se trata apenas de ter uma boa aparência ou melhorar o nível de desempenho físico. De acordo com Samantha Clayton, vice-presidente global de desempenho esportivo e educação física da Herbalife, à medida que envelhecemos, começamos a perder massa muscular naturalmente e nossa densidade óssea começa a diminuir. 

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Especialista dá dicas de treino de força para corredores ESPORTES & EXERCÍCIOS

Especialista dá dicas de treino de força para corredores

vcrpbrasil.com Ago 29, 2023

Se você é um runner que está se preparando para encarar o desafio da meia maratona ou busca superar os 5km, saiba que o treino de força é um aliado poderoso para alcançar seu objetivo.

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Prática de exercícios físicos traz benefícios essenciais para a melhoria da saúde das mulheres ESPORTES & EXERCÍCIOS

Prática de exercícios físicos traz benefícios essenciais para a melhoria da saúde das mulheres

Hospital Edmundo Vasconcelos Ago 28, 2023

Após a realização da Copa do Mundo de futebol feminino e em tempos de diversas outras competições femininas em evidência, a cardiologista infantil e médica do exercício e do esporte do Hospital Edmundo Vasconcelos, Silvana Vertematti, explica que a prática frequente de exercícios físicos possui diversos benefícios para a saúde da mulher. Os exercícios ajudam a compor uma vida mais saudável, na composição de um melhor condicionamento físico e em questões ligadas à qualidade de vida.

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Exercícios para o corpo todo: Conheça as 5 atividades para se movimentar e ter um alto gasto calórico ESPORTES & EXERCÍCIOS

Exercícios para o corpo todo: Conheça as 5 atividades para se movimentar e ter um alto gasto calórico

pr.markable.com.br Ago 17, 2023

Se exercitar diariamente, ainda que por apenas alguns minutos, é essencial para uma boa qualidade de vida. Afinal, os exercícios físicos são como um remédio natural, uma vez que desempenham um papel fundamental na prevenção de muitos problemas de saúde como diabetes, riscos de ataque cardíaco, obesidade, entre outros. Existem inúmeras opções de atividades para quem busca se exercitar, como dança, exercícios ao ar livre, crossfit, musculação etc, no entanto, aquelas que trabalham o corpo inteiro estão se tornando uma realidade cada vez mais presente na rotina de atividades físicas das pessoas, que ainda aumentam a perda calórica. 

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Você sabia que a musculação é uma aliada poderosa no combate ao diabetes? Entenda tudo o que você precisa saber ESPORTES & EXERCÍCIOS

Você sabia que a musculação é uma aliada poderosa no combate ao diabetes? Entenda tudo o que você precisa saber

Dr. William Hafemann Viana Ago 16, 2023

Quando pensamos em musculação, a primeira imagem que muitos têm é de corpos esculpidos e força física. No entanto, os benefícios desse tipo de exercício vão muito além da estética e da força muscular. Um estudo conduzido por pesquisadores brasileiros na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) trouxe à tona informações reveladoras sobre como a musculação pode ser uma aliada poderosa no combate ao diabetes.

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5 exercícios de baixo impacto que você pode fazer em casa ESPORTES & EXERCÍCIOS

5 exercícios de baixo impacto que você pode fazer em casa

Aurélio Alfieri Ago 14, 2023

Saiba quais as características desse tipo de exercício e que benefícios eles trazem, além de aprender cinco exemplos que podem ser feitos em casa.

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Aquecer ou alongar? Aeróbico antes ou depois da musculação? ESPORTES & EXERCÍCIOS

Aquecer ou alongar? Aeróbico antes ou depois da musculação?

akmcomunicacao.com Jul 28, 2023

Atire a primeira pedra quem nunca ficou na dúvida se deve alongar antes do treino, como deve ser o aquecimento ou se deve fazer aeróbico antes ou depois da musculação. O profissional de Educação Física da Growth Supplements, Leandro Twin, responde a essas dúvidas que atingem, principalmente, quem está iniciando os exercícios de força.

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3 motivos para você fugir da preguiça e continuar a treinar no inverno ESPORTES & EXERCÍCIOS

3 motivos para você fugir da preguiça e continuar a treinar no inverno

makebuzz.com Jul 21, 2023

Muitas pessoas “fogem” das academias quando as temperaturas caem, mas é importante manter a constância, mesmo que seja mais difícil deixar o conforto de casa na época mais frio do ano; profissional lista benefícios.

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É normal sentir dor após exercícios ou é motivo de preocupação? Especialista responde ESPORTES & EXERCÍCIOS

É normal sentir dor após exercícios ou é motivo de preocupação? Especialista responde

Joicy Vanessa Jul 19, 2023

Quando se trata de exercícios físicos, muitos de nós já passamos por isso: aquela dorzinha incômoda que surge durante a musculação e no dia seguinte ao treino. Mas será que é normal sentir dor após se exercitar? Para esclarecer essa questão, a educadora física Joicy Vanessa compartilha sua visão sobre o assunto.

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Copa do Mundo Feminina: ortopedista explica por que mulheres são mais propensas a sofrer com lesões no joelho ESPORTES & EXERCÍCIOS

Copa do Mundo Feminina: ortopedista explica por que mulheres são mais propensas a sofrer com lesões no joelho

holdingcomunicacoes.com Jul 12, 2023

Fatores como anatomia, maior uso de salto alto e alterações hormonais que ocorrem durante a menopausa e ciclo menstrual podem favorecer o surgimento de problemas como lesões do ligamento do joelho, condromalácia patelar e até artrite e artrose.

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