Aproveite as férias para melhorar o seu estilo de vida com atividades físicas que fogem da tradicional musculação, mas não se esqueça dos cuidados necessários para prevenir lesões.
...Educadora física Joicy Vanessa explica como poucos minutos de exercícios já trazem benefícios significativos à saúde.
...Profissional de educação física da Totalpass mostra como se organizar para praticar exercícios físicos mesmo com as baixas temperaturas.
...Para prevenir doenças e ter velhice saudável, devemos criar reservas de músculos ainda na juventude.
Personal trainer dá dicas de exercícios que intensificam a queima de calorias e o emagrecimento.
A prática regular de atividades físicas proporciona uma vida mais saudável e feliz, além de melhorar a saúde física e mental.
Conhecer a si mesmo e os benefícios das diversas modalidades é o começo para encontrar o exercício perfeito.
Professor de Educação Física destaca benefícios para idosos que decidirem se exercitar com frequência
...Especialista Lays Braga, elenca a melhor opção para cada indivíduo, bem como orienta sobre como conciliar essas modalidades.
...A flacidez dos músculos e da pele após os 50 anos pode ser combatida com curtos treinos físicos que resultam em mais resistência e saúde
...Exercício contribui para a melhora da concentração e da coordenação motora em outras atividades do cotidiano, além de aumentar flexibilidade, força e resistência muscular
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