Pernas fortes, mente sã: fortalecer o segundo coração melhora a circulação e mantém funções cognitivas
A panturrilha é considerada o coração das pernas, pois o bombeamento do sangue nos membros inferiores é feito através dessa musculatura
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A panturrilha é considerada o coração das pernas, pois o bombeamento do sangue nos membros inferiores é feito através dessa musculatura
...Ortopedista separou três dicas que vão ajudar os praticantes da modalidade
...O processo de ganho de massa muscular, chamado de hipertrofia, é muito demorado e difícil, mas não é impossível
...O exercício físico é um dos maiores antioxidantes que podemos oferecer ao nosso corpo, sustenta a médica Dra. Beatriz Lassance
...Alongamento, yoga, pilates e musculação são alguns exemplos de atividades que podem ajudar a dar disposição para realizar as tarefas da rotina
...Alguns tipos de exercícios também diminuem a reatividade da pressão arterial, reduzindo o risco cardiovascular futuro
...Pesquisas revelam que os exercícios físicos praticados da maneira correta também são ótimos para o sistema imunológico
...Segundo profissional, existem alguns exercícios considerados coringas e que devem ser obrigatórios no treino de pernas para quem quer ganhar massa muscular e ter o corpo dos sonhos
...Com a Copa do Mundo se aproximando, muitas pessoas se sentem inspiradas a iniciar uma atividade física, e é justamente neste momento que os cuidados cardiológicos se tornam ainda mais necessários
...Personal Trainer, ex-atleta olímpica, ensina uma série que trabalha o corpo todo sem acessórios
...Especialista explica como a estabilidade emocional pode ajudar no condicionamento físico
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