Matérias

Como a atividade física pode ajudar na imunidade?

Pesquisas revelam que os exercícios físicos praticados da maneira correta também são ótimos para o sistema imunológico

...

Personal trainer revela 5 exercícios que não podem faltar no treino de pernas

Segundo profissional, existem alguns exercícios considerados coringas e que devem ser obrigatórios no treino de pernas para quem quer ganhar massa muscular e ter o corpo dos sonhos

...

Atividades físicas podem fazer mal ao coração?

Com a Copa do Mundo se aproximando, muitas pessoas se sentem inspiradas a iniciar uma atividade física, e é justamente neste momento que os cuidados cardiológicos se tornam ainda mais necessários

...

Sem tempo para ir à academia? Confira 5 exercícios para fazer em casa

Personal Trainer, ex-atleta olímpica, ensina uma série que trabalha o corpo todo sem acessórios

...

5 Pontos que mostram que a boa forma física depende da saúde mental

Especialista explica como a estabilidade emocional pode ajudar no condicionamento físico

...

Quem faz musculação vive mais?

As atividades físicas, junto com alimentação saudável, são recomendações de todos os médicos para melhorar a qualidade de vida

...

Confira dicas para ganhar massa muscular

Série de exercícios deve ser seguida e mantida para obter o ganho de massa muscular

...

Exercícios de resistência e aeróbicos ajudam a evitar doenças cerebrais

Estudo indica que atividades físicas podem ser aliadas no combate à doença de Parkinson e especialista destaca importância de uma rotina ativa para a saúde mental

...

Exercícios Físicos: Grandes aliados da saúde cardiovascular

Especialista explica os efeitos para melhora da autoestima e qualidade de vida 

...

Exercícios para melhorar a saúde do coração

Ao fazer exercícios regularmente, o coração trabalha com mais eficiência e sem ter que fazer tanto esforço

...

7 Razões para fazer cardio e ganhar músculos

Fim da lenda: exercícios cardiorrespiratórios te ajudam a aumentar a massa muscular, sim

...