Matérias

A importância da prática de exercícios físicos para quem trabalha remotamente

Professor de Educação Física aponta os perigos que a falta de atividade física pode ocasionar, principalmente para quem trabalha de home office

...

Caminhada ao ar livre é tendência no cuidado com a saúde mental

Especialista explica os benefícios do exercício e como ele se tornou forma de terapia alternativa

...

Quem tem varizes pode praticar atividades físicas?

Cirurgião vascular esclarece a relação entre exercícios físicos e a formação de vasinhos e quais cuidados adotar para ficar em forma, sem prejudicar a circulação

...

Sedentarismo e alimentação inadequada avançam na pandemia

Especialistas dão orientações de como adotar um estilo de vida saudável com a prática de atividades físicas e um cardápio balanceado

...

Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo: Conheça estratégias para se mexer aos poucos

O Programa WW ensina a mudar pequenos hábitos do dia a dia e sair do sedentarismo

...

Sedentarismo não: Aprenda a se exercitar em casa

Personal Trainer elenca 3 exercícios para melhorar o condicionamento físico 

...

Treinar glúteos é muito mais do que necessidade estética

Desde as funções mais simples, como caminhar, subir, descer e abaixar, os glúteos são a base para estabilidade do quadril e da coluna vertebral

...

Atividade física e sono: Entenda a relação

Estudos apontam que exercícios físicos ajudam a atingir o sono reparador e auxiliam de forma benéfica em distúrbios, como a apneia

...

Como os atletas podem se manter hidratados e melhorar o desempenho?

A maioria das pessoas sabe que, para se manter saudável, é necessário beber água. A hidratação ajuda o corpo a funcionar corretamente e auxilia em seu desenvolvimento

...

6 Dicas para começar a correr

Educadora física explica quais cuidados devem ser tomados para quem deseja começar no esporte

...

5 Benefícios da FitDance para sua saúde e bem-estar

Professora de dança lista os prós da atividade que tem ganhado espaço no mundo fitness

...