5 exercícios de baixo impacto que você pode fazer em casa
Saiba quais as características desse tipo de exercício e que benefícios eles trazem, além de aprender cinco exemplos que podem ser feitos em casa.
...
Saiba quais as características desse tipo de exercício e que benefícios eles trazem, além de aprender cinco exemplos que podem ser feitos em casa.
...Atire a primeira pedra quem nunca ficou na dúvida se deve alongar antes do treino, como deve ser o aquecimento ou se deve fazer aeróbico antes ou depois da musculação. O profissional de Educação Física da Growth Supplements, Leandro Twin, responde a essas dúvidas que atingem, principalmente, quem está iniciando os exercícios de força.
...Muitas pessoas “fogem” das academias quando as temperaturas caem, mas é importante manter a constância, mesmo que seja mais difícil deixar o conforto de casa na época mais frio do ano; profissional lista benefícios.
...Quando se trata de exercícios físicos, muitos de nós já passamos por isso: aquela dorzinha incômoda que surge durante a musculação e no dia seguinte ao treino. Mas será que é normal sentir dor após se exercitar? Para esclarecer essa questão, a educadora física Joicy Vanessa compartilha sua visão sobre o assunto.
...Fatores como anatomia, maior uso de salto alto e alterações hormonais que ocorrem durante a menopausa e ciclo menstrual podem favorecer o surgimento de problemas como lesões do ligamento do joelho, condromalácia patelar e até artrite e artrose.
...Aproveite as férias para melhorar o seu estilo de vida com atividades físicas que fogem da tradicional musculação, mas não se esqueça dos cuidados necessários para prevenir lesões.
...Educadora física Joicy Vanessa explica como poucos minutos de exercícios já trazem benefícios significativos à saúde.
...Profissional de educação física da Totalpass mostra como se organizar para praticar exercícios físicos mesmo com as baixas temperaturas.
...Para prevenir doenças e ter velhice saudável, devemos criar reservas de músculos ainda na juventude.
Personal trainer dá dicas de exercícios que intensificam a queima de calorias e o emagrecimento.
A prática regular de atividades físicas proporciona uma vida mais saudável e feliz, além de melhorar a saúde física e mental.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)