Redução da pressão arterial, aumento da capacidade cardiorrespiratória e cardiovascular, além de combate à insônia, estão entre as muitas vantagens da prática regular dessa atividade.
...Janeiro é o mês focado em campanhas para chamar a atenção para a conscientização do cuidado mental, destacando a importância de se autoconhecer e procurar manter práticas que promovam o bem-estar. Entre os vários hábitos que podem contribuir para uma saúde mental melhor, um dos principais é a rotina de realização de atividade física, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS).
...Andreia Costa Santos, assim como ex-jogador de futebol Diego Ribas, participam do Wellness Education, ciclo de palestras voltado para o mercado do bem-estar, que rende 5.6 trilhões de dólares em negócios em todo o mundo.
...Os alimentos podem auxiliar na redução do estresse, na produção de neurônios e até nos ajudam a dormir melhor, basta saber escolher.
...Médico ortopedista explica que a sarcopenia é comum com o envelhecimento, mas pode ser combatida com antecedência.
Especialista revela quais alimentos podem contribuir para uma mente mais saudável.
...Entre dezembro e março doenças como rotavírus, hepatite A e dengue ganham destaque e podem ser prevenidas com vacinas.
Uma alimentação saudável é baseada no consumo de alimentos naturais, ricos em nutrientes essenciais. É importante incluir a variedade em cada refeição para garantir a ingestão adequada de vitaminas, minerais, proteínas e fibras. No entanto, mesmo assim, nem sempre é possível alcançar esse equilíbrio apenas na quantidade diária consumida no prato. Assim, incorporar suplementos alimentares pode ser uma maneira eficaz de obter todos os nutrientes necessários
...O pré-treino é um suplemento alimentar que ajuda no rendimento e desempenho durante atividades físicas intensas, como exercícios aeróbicos e de força. Muito utilizado por atletas e praticantes de atividade física, traz inúmeros benefícios como fornecer energia, disposição e foco antes dos treinos, atingir performances de alta intensidade e qualidade durante os exercícios.
...Saiba como os suplementos podem auxiliar na recuperação muscular.
...Nutricionista da dica de como se manter hidratado nesse verão mesmo não gostando de tomar água.
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