Matérias

Sono ruim pode gerar ganho de peso no isolamento social

Ronco gerado pela apneia e hipopneia obstrutiva impacta também a qualidade de vida dos familiares

...

Dicas de alimentos para reforçar a imunidade

Quer saber quais são os melhores alimentos para reforçar sua imunidade, especialmente na quarentena? 
...

Prevenção de acidentes domésticos

75% das ocorrências das quedas acontecem dentro de casa e 50% dos idosos caem pelo menos uma vez ao ano
...

Lavar as mãos é fundamental

Há décadas, expressivas revistas médicas publicam artigos reforçando a importância desta prática, principalmente pelo fato das mãos levarem os vírus e bactérias
...

Quais são os benefícios de se fazer alongamento?

Prevenir lesões e preparar o corpo para atividade física são alguns dos pontos positivos na prática do exercício 
...

Como distinguir a fome emocional da fome física?

Diretora Sênior Global de Treinamentos de Nutrição da Herbalife Nutrition, explica a diferença entre elas e dá dicas de como superar o hábito de comer emocionalmente ou pelo estresse 
...

Excesso de peso pode causar artrose precoce

A artrose pode ser causada ou até agravada por conta da obesidade 

...

Dores crônicas aumentam depois de vários meses de isolamento social

São cerca de 60 milhões de pessoas que relatam sentir dores e os números só aumentam durante a quarentena 
...

Diabéticos: como ganhar músculos e perder gordura?

A grande dificuldade do diabético, além de fazer o controle glicêmico, é perder gordura localizada e ganhar massa muscular
...

Confira dicas para melhorar o temperamento em dias ruins

O youtuber e produtor de conteúdo Brancoala oferece algumas recomendações para que os momentos de tristeza sejam menos impactantes
...

Como melhorar a saúde mental em minutos?

Controlar as emoções é a palavra de ordem diante deste momento de crise

...