Alimentação e suplementação são grandes aliadas do crossfit
Enquanto o corpo se exercita, elas reabastecem os nutrientes.
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Enquanto o corpo se exercita, elas reabastecem os nutrientes.
...O dia 13 de outubro é conhecido como Dia Mundial de Combate e Prevenção à Trombose, uma data instituída oficialmente em 2014 pela Sociedade Internacional de Trombose e Hemostasia (ISTH). Este dia é dedicado a conscientizar a população sobre essa condição de saúde e seus riscos, bem como a destacar ações preventivas que podem ser adotadas para manter a saúde das pernas e prevenir problemas circulatórios.
...09 de outubro, celebra-se o Dia do Atletismo, uma das práticas esportivas mais antigas do mundo e que se utiliza dos movimentos primários do ser humano (correr, andar, saltar e arremessar), considerado o esporte-base. Além disso, a data incentiva a realização de exercícios físicos, promovendo a saúde e bem-estar das pessoas em suas diferentes fases de vida. No entanto, para as mulheres que mantêm uma rotina de exercícios, o período menstrual pode ser um desafio. Mas não deveria ser assim. É possível se manter fisicamente ativa mesmo estando menstruada – e sem abrir mão do conforto e do desempenho.
...Líder em emagrecimento sustentável há 60 anos, VigilantesdoPeso mostra como esses carboidratos presentes em alimentos derivados de vegetais podem contribuir para o bem-estar.
...A preocupação com a saúde das mulheres é de extrema importância, ao longo da vida, as mulheres enfrentam desafios únicos relacionados à saúde que merecem cuidados específicos e atenção especial. A preocupação com a saúde das mulheres deve ir além da simples ausência de doenças. É fundamental promover a educação em saúde e incentivar a prevenção.
...O ciclo menstrual, fase tão característica e intrínseca na vida da mulher, se constitui por apresentar uma série de transformações no corpo feminino. Este período é muitas vezes acompanhado por sintomas como inchaço, mudanças de humor, cólicas e outros desconfortos que podem variar de uma pessoa para outra. Mas o que muitos não sabem é que a alimentação possui um importante papel durante essa fase.
...Toda mulher sabe que, em algum momento, vai passar pela menopausa. Porém, ainda se fala pouco - e se compreende menos ainda! - sobre esse assunto e as mudanças que as mulheres vão, de fato, enfrentar nesse período.
...Pesquisas científicas apontam que alguns alimentos são aliados nos cuidados preventivos contra a doença.
A gravidez é uma fase bem importante e transformadora para a mulher. O corpo, os hormônios, o estado emocional e a própria vida sofrem grandes mudanças, por isso, com o objetivo de orientar e conscientizar as mamães dos cuidados necessários para uma gestação saudável, a Dra. Daniela Miyake, médica ginecologista e obstetra, listou abaixo quatro coisas que toda gestante precisa saber e fazer durante a gravidez. Confira:
...A postura refere-se à posição em que mantemos nosso corpo enquanto estamos em pé, sentados ou deitados. Uma boa postura é essencial para manter a saúde das nossas articulações, músculos e ligamentos, garantindo que eles funcionem adequadamente. Mais do que uma questão estética, adotar uma postura correta pode ser decisivo para prevenir uma série de dores e lesões.
...Na busca constante por uma saúde melhor e pela perda de peso eficaz, a descoberta de exercícios que aceleram a queima de calorias é um assunto de interesse crescente. Combinar atividade física inteligente e eficiência na queima calórica pode impulsionar o progresso em direção aos objetivos de emagrecimento. Nesse contexto, entender quais exercícios oferecem os melhores resultados torna-se essencial para otimizar os esforços na jornada para um corpo mais magro e saudável.
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