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Alimentação natural x artificial: o impacto dos alimentos processados na vida dos atletas

Além dos principais cuidados, especialista ressalta a importância de uma dieta personalizada para cada esportista

No mundo do esporte, a nutrição apresenta um papel crucial no desempenho dos atletas. A escolha entre uma alimentação natural e uma alimentação artificial pode ter um impacto significativo não só na saúde, mas no desempenho e no rendimento esportivo. A quantidade de vitaminas e nutrientes absorvidos e os valores calóricos e energéticos são alguns dos principais pontos que impactam no dia a dia dos praticantes de atividade física de alta intensidade.

Projeto inverno: é possível emagrecer durante as baixas temperaturas?

Nutricionista do São Cristóvão Saúde indica opções de alimentos saudáveis para perder peso durante a sazonalidade.

Cafeína: Quais seus benefícios no dia a dia

Acordar para treinar pela manhã nunca foi uma tarefa fácil. Para aqueles que já tem um cotidiano acelerado, tudo que desejam é despertar mais tarde e pular o treino. Mas você sabia que a suplementação de cafeína pode ajudar na disposição? Contudo, o uso do suplemento tem seus cuidados e, é ideal prezar por uma boa noite de sono. Dormir um pouco mais cedo melhora o funcionamento do cérebro e contribui para vários sistemas do corpo. Neste artigo, vamos esclarecer as principais dúvidas sobre o uso da cafeína e seus cuidados. Lembrando que é indispensável um acompanhamento médico para uso do produto. Afinal, cada indivíduo possui características únicas, assim como objetivos particulares. 

Julho Amarelo: Principais causas, sintomas e tratamento da Hepatite B

Infectologista reforça os cuidados e a importância das campanhas de conscientização para combater a doença.

Rinite e sinusite: dicas de prevenção para o inverno

Especialista em alergias respiratórias explica quais são as causas e diferenças destas irritações e detalha as melhores formas de precaução.

Menopausa: mudança de hábitos alimentares pode reduzir sintomas

Especialista explica como a inflamação do corpo nesse período pode acarretar desconfortos e afetar a qualidade de vida das mulheres.

Saiba tudo sobre a doação de sangue pet

Campanha "Doe Amor" tem o objetivo de ampliar conhecimentos e estimular profissionais a realizar de forma ética e segura.

Efeitos dos Alimentos Ultraprocessados no Organismo: Entenda Porque são tão Perigosos

Os alimentos ultraprocessados são altamente irresistíveis, viciantes e de longa validade, porém nada nutritivos.

Como manter uma alimentação saudável no trabalho em meio a correria do dia a dia?

Nutricionista e coordenadora do curso de Nutrição da Braz Cubas indica o passo a passo para se alimentar de forma adequada sem prejudicar a saúde.

Artigo - Nutrologia Molecular: Methil Hidroxi Chalcona (MHC)

A influência da canela em pó no metabolismo humano e seus benefícios para hipertrofia muscular e emagrecimento.

Doenças de inverno: como se prevenir e tratar as infecções que afetam os ouvidos, nariz e garganta

O inverno é uma estação que traz consigo o aumento de doenças respiratórias que podem afetar os ouvidos, nariz e garganta. Os quadros podem causar sintomas como coriza, espirros, dor de garganta, congestão nasal, dor de cabeça e febre. Algumas das condições mais comuns são o resfriado, a sinusite, a faringite e a amigdalite.