Faça diferente com Janaina Montalvão
Agachamento funcional, investimento em bumbum durinho...
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Chegou a hora de conquistar a definição muscular desejada! Anote as dicas da Barbie do Figure, Renata Camargo e força nas pernocas!...
Quer conquistar o superior de tórax ideal com o atleta Bruno Ramires?...
Atleta sempre em busca de novos desafios, Rodrigo Mariano desafia você a fazer uma elevação frontal com halter de tirar o fôlego!...
Enquanto um trabalha um grupo muscular, o outro acompanha cada execução do movimento a fim de auxiliar, afinal a união literalmente faz a força...
Paulo Lima te ensina a fazer diferente para modelar todos os ângulos do peitoral...
Proteger as articulações intensificando em cargas menores e optando por um número maior de repetições a cada exercício ...
Ter um shape todo sarado é o alvo que homens e mulheres pretendem atingir, a atleta Paulinha Cunha nos conta hoje um pouco mais da sua história...
Adeptos e praticantes do muay thai já sabem que as técnicas dessa arte tailandesa, com o uso dos joelhos, são fundamentais para a conquista de uma luta...
Para melhorar o rendimento nos esportes, evitar lesões e garantir a simetria do tônus muscular e qualidade no treinamento, faça como o bodybuilder Fabiano Ferreira...
Bicampeão do Arnold Classic e um dos três primeiros colocados nas últimas edições do Mr. Olympia, o fisiculturista Kai Greene esteve no Brasil...
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