Cirurgia Plástica - Existe um momento ideal para voltar aos exercícios físicos

Ao longo da história a atividade física sempre esteve presente na rotina da humanidade, seja na prática desportiva, treinos militares ou simplesmente na busca pelo bem-estar. No entanto, quando se deseja dar um upgrade na definição do contorno corporal, a cirurgia plástica é uma das opções para alcançar o que se deseja. Estar em boas condições física antes da cirurgia plástica contribui significativamente com os resultados do procedimento. “Após a cirurgia, os exercícios físicos ajudam a tonificar a musculatura, o que otimiza os efeitos sobre a região submetida à cirurgia plástica. Mas, para que os exercícios não interfiram nos resultados da cirurgia plástica é preciso avaliar, caso a caso antes de voltar a pratica-los”, explica Dr. Laercio Guerra Garcia Júnior (CRM-SP 101.095), especialista em Cirurgia Plástica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBPC). Como há pessoas que não abrem mão da malhação para manter a forma corporal, o cirurgião plástico alerta: “Para a total recuperação da cirurgia e suas cicatrizes, é necessário respeitar as orientações médicas e se afastar, por um período pré-estabelecido das atividades esportivas e de fitness após o procedimento”. Recomendações O período de repouso preconizado após a cirurgia não significa passar o dia todo deitado. “

Pelo contrário, o paciente deve se movimentar sem esforços e conforme as orientações recebidas de acordo com a cirurgia realizada. Não existe cirurgia plástica que exija repouso total no leito durante o pós-operatório”. No entanto, não cumprir o tempo de descanso solicitado pelo médico, após algum tipo de cirurgia plástica, favorece uma série de problemas. “Quando a pessoa não respeita este período, de acordo com o tipo de procedimento, os problemas mais comuns são as deiscências de cicatrizes (abertura espontânea do corte), edemas (inchaços) persistentes e a formação de hematomas”, completa Dr. Laercio Guerra Garcia Jr. Segundo o especialista, estes problemas exercem influência no resultado final da cirurgia plástica. Entre os aspectos que podem ser prejudicados, está o atraso na recuperação do procedimento. “

Em casos extremos, como deiscências de cicatrizes maiores ou hematomas chegam a interferir no resultado esperado”. Regresso às atividades físicas O mínimo, de forma geral, para o retorno às atividades físicas leves como caminhada ou bicicleta ergométrica é de 15 dias e para regressar às atividades esportivas são 30 dias, para exercícios físicos de movimentos moderados a intensos. “

Quem define a liberação é o cirurgião plástico, conforme a resposta orgânica do paciente”, justifica Dr. Laercio Guerra Garcia Jr. Na opinião do cirurgião plástico, muitos exercícios ajudam a garantir ou até a intensificar os resultados finais. Por exemplo, fazer uma abdominoplastia e não seguir um programa de atividade física não significa que a cirurgia plástica não apresentará um bom resultado mas, ao fazer abdominais os músculos desta região se fortalecem complementando o efeito cirúrgico. Seguindo todas as orientações médicas, é muito importante não negligenciar o pós-operatório, porque ele é parte fundamental no resultado final. “O paciente deve estar muito bem orientado para os cuidados e restrições que terá para sua total recuperação. Um item que complementa estes cuidados é o uso de cintas e sutiãs específicos para as cirurgias corporais, roupas confortáveis e de fácil vestimenta durante a fase inicial de pós-operatório”. Tipos de cirurgia x tempo de retorno Abdome: é necessário uso de cinta abdominal. Exercícios que movimentam a região são liberados após 30 dias. Mamas: uso de sutiã cirúrgico e cuidados com peso e movimentação dos braços nos primeiros 15 dias.

Treinos físicos que demandam movimentos dos braços de forma intensa só são permitidos após 30 dias, salvo intercorrências. A paciente precisa aguardar este prazo para realizar exercícios de braço, como aqueles realizados nos aparelhos de musculação. A mulher também deverá utilizar, desde o início da prática da atividade física, tops que ofereçam um bom suporte para as mamas. Lipoaspiração: cinta abdominal e evitar esforços na primeira semana. Exercícios depois de 15 a 30 dias. Braço: malha compressiva e cuidados com peso e movimentação dos braços nos primeiros 15 a 30 dias. Glúteos: malha compressiva e cuidados específicos para se sentar por pelo menos uma semana. Exercícios que envolvam a musculatura de glúteos depois de 30 dias.