O que acontece no seu corpo durante uma ressaca

 Cabeça - O excesso de álcool mexe com a produção de vasopressina, um hormônio que controla o equilíbrio de líquidos do seu corpo. É isso que faz com que você corra para o banheiro inúmeras vezes durante a noite e pode deixar sua cabeça a ponto de explodir no dia seguinte. É desidratação.

- Bebidas alcoólicas também bagunçam as citocinas, proteínas que regulam a imunidade e a inflamação, o que pode causar dores agudas - não só na cabeça mas pelo corpo todo também.

- Se você escolheu o uísque, em vez de vodca, sua cabeça pode doer ainda mais. Em geral, bebidas mais escuras (além da maioria das cervejas e do vinho tinto) contêm mais congêneres, substâncias químicas presentes durante o processo de fermentação que contribuem para a ressaca. Se você fumou na noite anterior, provavelmente sua situação está ainda pior.

Fígado - Seu pobre órgão só consegue fazer o detox de um drinque por hora e ele apanhou feio ontem à noite com seus exageros. Não acabe com seu fígado de uma vez por todas tomando um comprimido de paracetamol. Com isso, ele só ficaria ainda mais debilitado. Esse fármaco está muito associado à lesão de fígado e o álcool também o compromete. A associação pode causar insuficiência hepática.

Estômago - Qualquer tipo de drinque alcoólico irrita o estômago. Essa é a razão pela qual, se você encheu a cara no dia anterior, a ideia de qualquer comida (ou a simples tentativa de ingerir alguma coisa) pode fazer você ficar enjoada. -

 Em alguns casos, essa náusea pode ter uma causa-surpresa: a abstinência. Como a maioria das drogas, o álcool, quando tomado com frequência e em grande quantidade, desencadeia mais sintomas, uma vez que está fora do seu corpo. Outras sensações possíveis são tremedeira, suores e ansiedade.

Níveis de energia - Sua exaustão não é só por ter dormido poucas horas. O álcool atrapalha os ciclos de sono do cérebro. Então, fechar os olhos por três, cinco ou nove horas provavelmente não será reparador. O álcool faz a pessoa dormir rapidamente, mas fragmenta o sono, não completando o ciclo todo. Assim ocorre a sensação de acordar ainda cansada. O ideal é que exista o intervalo mínimo de duas horas entre a ingestão da bebida e o momento de ir para a cama. - Devido ao seu humor - isso sem falar nas dores e enjoo -, é uma boa ideia adiar decisões importantes até você se sentir melhor... - ...O que deve acontecer entre algumas horas e até três dias depois da bebedeira. Infelizmente, ainda não há cura mágica para as dores de cabeça -, não existem provas científicas de que bacon, ovos crus e suco de tomate funcionam para a sua recuperação. O leite frio pode ajudar com as dores de estômago. Seu único recurso real é esperar - apagar as luzes e cuidar da hidratação (água é suficiente, mas isotônicos podem fazer diferença se houve vômitos, já que possuem potássio, glicose e minerais). - E, claro, talvez você tenha muita sorte: cerca de 20% das pessoas são resistentes à ressaca e não sentem nenhum sintoma.