Candidatos 60+ no ENEM 2025: o novo perfil de idosos ativos e em busca de aprendizado

O Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM) de 2025 registrou um número histórico de inscritos acima de 60 anos: mais de 17 mil pessoas, entre os 4,8 milhões de candidatos. Curiosamente, o tema da redação deste ano, “Perspectivas acerca do envelhecimento na sociedade brasileira”, reflete justamente essa nova realidade: pessoas que chegam à terceira idade buscando se reinventar, aprender e participar ativamente da sociedade.

Na prova, os candidatos foram convidados a refletir sobre o envelhecimento a partir de frases de personalidades brasileiras: Rita Lee, que afirmou que “A velhice não é doença. É destino”, e Fernanda Montenegro, que escreveu que “A velhice é o tempo em que a vida já foi vivida e, por isso mesmo, pode finalmente ser olhada de frente, sem o pânico do ineditismo”. Segundo o Dr. Armindo Matheus, diretor médico da Nova Saúde, essas referências reforçam a perspectiva de que a terceira idade é uma fase de possibilidades e protagonismo.

O médico que tem mais de 37 anos de experiência, vê o tema da redação como inteligente e muito representativo deste novo perfil de idoso. “Se você prestar a atenção vê que eles não trouxeram uma ideia de apontar os desafios do envelhecimento, mas de trazer perspectivas. Isso mostra que a sociedade reconhece que os 60+ estão ativos, engajados e interessados em continuar aprendendo e contribuindo”, afirma.

Segundo o especialista, manter a saúde física é a base para chegar aos 60 com qualidade de vida. “Alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas, controle de peso e sono adequado são fundamentais. Quem cuida do corpo consegue enfrentar os desafios do dia a dia com mais disposição, inclusive a dedicação aos estudos ou novos projetos pessoais”, explica o médico que diz que não é só o corpo que precisa de atenção, a saúde mental, segundo Dr. Armindo, é um dos pilares do envelhecimento ativo:

“Estudar, ler, debater ideias, se desafiar intelectualmente são práticas que ajudam a manter o cérebro saudável, fortalecem a memória e aumentam a autoestima. O aprendizado contínuo é, de fato, uma ferramenta de longevidade mental”, completa.

O especialista observa que a visão sobre recomeços mudou completamente. “O medo de começar algo novo ou de mudar de direção na vida não faz mais parte do repertório do idoso moderno. Na prática clínica e no acompanhamento de nossos pacientes, percebemos um perfil de pessoas que chegaram aos 60 com disposição, curiosidade e vontade de continuar aprendendo. É uma geração que compreendeu que 60+ não é o fim da vida, mas o recomeço, a história continua sendo escrita, com novas conquistas e perspectivas”, afirma Dr. Armindo.

A nova dinâmica da terceira idade também reflete o aumento do cuidado preventivo. Consultas regulares, exames periódicos e acompanhamento médico individualizado se tornaram práticas comuns, reforçando que envelhecer não significa abrir mão da saúde ou da independência.

Dicas do Dr. Armindo Matheus para envelhecer ativo e saudável:

• Alimente-se bem: invista em uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras, proteínas magras e fibras.
• Pratique exercícios regularmente: caminhada, alongamento, pilates ou atividades leves ajudam corpo e mente.
• Durma bem: o sono de qualidade é essencial para recuperação física e cognitiva.
• Estimule a mente: leitura, cursos, jogos de raciocínio e debates fortalecem a saúde mental.
• Mantenha a vida social ativa: convivência com amigos, familiares e grupos de interesse traz suporte emocional e motivação.
• Cuide da saúde preventiva: consultas médicas periódicas, exames e acompanhamento profissional são fundamentais.

O aumento de inscritos 60+ no ENEM de 2025 é mais do que um dado estatístico: é um reflexo de uma sociedade que valoriza aprendizado, saúde e propósito em todas as fases da vida. Para Dr. Armindo Matheus, viver bem após os 60 é resultado de escolhas conscientes, hábitos saudáveis e a coragem de se reinventar. “Nunca é tarde para aprender, mudar ou recomeçar. A vida após os 60 pode, e deve, ser plena”, conclui.