Correr descalço na areia da praia fortalece a musculatura dos pés

Estudos comprovam que a preocupação com os músculos e com a parte cardiorrespiratória descuida de uma parte importante do corpo: os pés. Cada vez mais protegidos com tênis de última geração, seus músculos vêm sendo menos exigidos graças aos calçados confortáveis.

No entanto, a musculatura do pé quando não é trabalhada, pode causar uma série de problemas que podem prejudicar até mesmo as articulações e o equilíbrio. Recentemente um estudo americano ressaltou a importância de procurar correr sem tênis. Eles apontam a areia da praia com o terreno perfeito para desenvolver essa musculatura esquecida das salas de musculação. Ao correr na areia fofa, é desenvolvido o equilíbrio e a força.

O piso irregular obriga a musculatura dos pés a se desenvolver e alongar de forma natural e saudável.