Abacaxi: a fruta excelente

Chamado de ‘ananás’ pelos índios, que significa ‘fruta excelente’, o abacaxi tem diferentes propriedades nutricionais. Ele facilita a digestão porque possui uma enzima natural chamada de bromelina, que atua como um auxiliar no suco gástrico. A esta enzima atribui-se ainda a capacidade de direcionar as toxinas para serem eliminadas do organismo através da urina. Com uma alta concentração do mineral magnésio, a fruta também ajuda a manutenção da integridade dos tecidos ósseos. “Ela atua equilibrando o metabolismo dos ossos, isso auxilia a prevenção de fraturas e até mesmo do aparecimento da osteoporose”, diz Sylvana. A fruta também é rica em fibras – essenciais para o funcionamento do intestino – e ainda é um poderoso antiviral e anti-inflamatório.