Exercícios funcionais são alternativa para fortalecimento e resistência muscular na terceira idade

 A B-Active, rede franqueada de academias pioneira no atendimento especializado para terceira idade, completará em 2014, 10 anos de expertise em Medicina Esportiva e Fisiologia do Exercício. A rede apresenta um novo conceito de academia, com programas especializados para evitar e tratar lesões. Possui mais de 60 aparelhos de ginástica que oferecem a máxima proteção articular, equipe multidisciplinar e estuda as atividades mais apropriadas para ajudar na prevenção, reabilitação e melhoria da qualidade de vida dos alunos.

 Entre os diversos programas que a B-active oferece, os exercícios funcionais apresentam ganhos de força, flexibilidade e agilidade para alunos acima de 60 anos, além de promover a melhora do raciocínio e do desempenho motor (coordenação e equilíbrio). É o que garante o médico especialista em medicina esportiva e fisiologia do exercício, Dr. Benjamim Apter, coordenador da rede de franquias B-Active. “Os exercícios funcionais utilizam dos padrões fundamentais do movimento humano. Desenvolve e integra diversos músculos do corpo todo e na maioria dos exercícios a única carga utilizada é o próprio peso corporal,” explica o médico. Para a terceira idade, o treino funcional melhora a habilidade e aptidão para realizar movimentos cotidianos, como agachar, levantar, puxar, empurrar e suportar peso em movimento, por exemplo.