27/11 - Dia Nacional de combate contra o Cancêr

O câncer é hoje a segunda doença que mais causa mortes no Brasil e no mundo, perdendo apenas para as doenças cardiovasculares. Sim, a doença se tornou um evidente problema de saúde pública mundial e, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), até 2030, podem-se esperar 27 milhões de casos incidentes de câncer, 17 milhões de mortes por câncer e 75 milhões de pessoas vivas, anualmente, com câncer. O maior efeito desse aumento vai incidir em países de baixa e média rendas.

No Brasil, de acordo com o INCA (Instituto Nacional de Câncer) as estimativas para o ano de 2012 – que também são válidas para 2013 – apontam a ocorrência de aproximadamente 518.510 novos casos de câncer, incluindo os casos de pele não melanoma, reforçando a magnitude do problema do câncer no país. Sem os casos de câncer da pele não melanoma, estima-se um total de 385 mil casos novos. Os tipos mais incidentes serão os cânceres de pele não melanoma, próstata, pulmão, cólon e reto e estômago para o sexo masculino; e os cânceres de pele não melanoma, mama, colo do útero, cólon e reto e glândula tireoide para o sexo feminino. Em países com grande volume de recursos financeiros, predominam os cânceres de pulmão, mama, próstata e cólon. Em países de baixo e médio recursos, os cânceres predominantes são os de estômago, fígado, cavidade oral e colo do útero. Entretanto, na contramão do avanço da doença, o índice de cura tem aumentado substancialmente. Há 50 anos, o índice de mortalidade era de 70%. E esse número poderia ser reduzido ainda mais se houvesse alterações em alguns hábitos de vida, como o fumo, sedentarismo e alimentação não saudável. Hoje, mais de 50% dos doentes conseguem se curar. A prevenção continua sendo o melhor caminho para se evitar a doença. Confira as recomendações do Fundo Mundial para Pesquisas de Câncer para prevenção da doença são:

1. GORDURA CORPORAL

- Mantenha-se no peso ideal.

2. ATIVIDADE FÍSICA

- Mantenha-se fisicamente ativo, por pelo menos 30 minutos todos os dias.

3. ALIMENTOS E BEBIDAS QUE PROMOVEM O GANHO DE PESO

- Evite bebidas açucaradas (refrigerantes, sucos artificiais) e limite o consumo de alimentos e bebidas de alto valor calórico.

4. ALIMENTOS DE ORIGEM VEGETAL

- Coma mais alimentos de origem vegetal, como hortaliças, frutas, cereais e grãos integrais.

5. ALIMENTOS DE ORIGEM ANIMAL

- Limite o consumo de carnes vermelhas e evite carnes processadas (embutidos em geral).

6. BEBIDAS ALCOÓLICAS –

Limite o consumo de bebidas alcoólicas. Se for consumir bebidas alcoólicas, limite-as a duas doses ao dia se for homem e a uma dose se for mulher.

7. PRESERVAÇÃO, PROCESSAMENTO E PREPARO

- Limite o consumo de alimentos salgados e de comidas industrializadas com sal. Cuidado com cereais e grãos mofados.

8. SUPLEMENTOS ALIMENTARES

- Não use suplementos alimentares para se proteger contra o câncer. Ter como objetivo o alcance das necessidades nutricionais apenas por intermédio da alimentação.

9. AMAMENTAÇÃO

- Amamente as crianças até os seis meses. As mães devem amamentar e as crianças devem ser amamentadas.

10. SOBREVIVENTES DO CÂNCER –

Siga as recomendações de prevenção do câncer.