Andar e correr para produzir mais

Estudos relacionam a atividade física constante à longevidade e aumento da capacidade funcional. “Para isso, nada mais indicado do que fazer alguma atividade física com regularidade”, diz Lauter Nogueira, preparador físico e coordenador técnico do Circuito de Corrida e Caminhada da Longevidade Bradesco Seguros. Lauter Nogueira aponta que o exercício pela manhã acelera o metabolismo.

“Isso interfere positivamente no dia de trabalho”, diz o médico. Quem corre pela manhã tem mais vontade e energia para encarar a jornada de trabalho. “Isso iria contribuir com a produtividade, com certeza”, garante. “Penso que é muito bom se as empresas permitissem que seus funcionários fizessem cerca de 40 minutos de exercício antes do almoço.

Isso muda a rotina de trabalho e, melhora a saúde do funcionário e da empresa”, diz o médico.