Gata +: Nanny Azevedo

Dançarina desde os 14 anos de idade e atualmente bailarina do Quadro Ding Dong do Programa Domingão do Faustão, a musa foi descoberta por uma agência de modelos quando estava passeando em um shopping center e desde o início da sua carreira pode contar com o apoio da sua mãe. “Me lembro que na época eu tinha um emprego fixo em uma empresa e quando um olheiro me encontrou e me falou do meu potencial, resolvi focar na carreira de dançarina e modelo e a minha mãe foi a primeira pessoa a me apoiar e dizer: vá em frente!”, relembra gata.

Todo início de carreira tem suas dificuldades e com Nanny Azevedo não foi diferente. A gata sofreu com a baixa estatura e o perfil bem magrinho, mas esses não foram motivos para ele desistir do seu sonho, embora no mercado de dança e de modelos, essas questões sempre foram desfavoráveis. Pensando nisso, em cada teste que a gata participava ela buscava aprender e se aperfeiçoar ainda mais, encarando os testes como um aprendizado. “Quando não era selecionada por conta do peso, buscava uma estratégia para emagrecer, quando não era escolhida por conta do cabelo, mudava a cor e o estilo. Já quando a altura era o motivo, eu usava um salto bem alto (risos). Ou seja, tudo que aparecia no meu caminho tentando atrapalhar meu sonho, eu via como uma forma de incentivo para correr atrás e obter o meu melhor”, pontua Nanny.

Dona de um corpo escultural, a modelo e dançarina Nanny Azevedo fez parte do Balé do Programa Legendários, na TV Record com o apresentador Marcos Mion durante quatro anos. A rotina de gravações ao lado de Marcos Mion e Juliana Salimeni motivou a dançarina a buscar um estilo de vida mais saudável, focado em treinos de musculação e dietas.

Por falar em dietas, Nanny é adepta sim a dietas que a levem a melhorar o shape e manter a boa forma. “Sim, eu sigo dietas. Desde que comecei a ser acompanhada pelo nutricionista Rafael Amaral, confesso que meu corpo mudou completamente. Com a ajuda do meu nutricionista passei por uma reeducação alimentar e os efeitos positivos começaram a aparecer. Posso dizer que meu corpo passou por uma transformação gigantesca e ganhei mais qualidade de vida”, conta a gata que é contra dietas malucas e sem acompanhamento profissional. “A ideia de passar fome em nome da boa forma, não combina comigo. Busco sempre me adaptar com dietas que me fazem bem e que não comprometam a minha saúde”, detalha a morena.

O equilíbrio é o principal ingrediente da receita que faz Nanny Azevedo crescer profissionalmente e manter o corpo com tudo em cima. “Acredito que seja ideal ter um equilíbrio. A partir do momento que fazemos uma reeducação alimentar e esses cuidados tornam-se um estilo de vida, não é qualquer doce que vai estragar o nosso corpo. Assim como todas as pessoas, tenho momentos em que saio um pouco da dieta, como um pouco mais, porém, logo volto para o foco e isso acontece porque hoje entendo que os cuidados com o meu corpo fazem parte do meu estilo de vida”. 

Marmiteira de plantão Nanny anda diariamente com suas marmitinhas saudáveis por onde vai e assim não correr o risco de cair na tentação e quem cuida das suas marmitas é uma empresa que tem diversos pratos deliciosos e todos saudáveis, feitos especialmente para a dieta da nossa musa. “Bebo três litros de água diariamente e para facilitar, ando para todos os cantos com a minha garrafinha na bolsa. No meu dia a dia também sempre utilizo limão e chás naturais diuréticos, como o chá verde, o hibisco e a cavalinha e adoro o resultado!”, detalha a morena que confessa que seu maior pecadinho é o chocolate.

Ciente que o acompanhamento de um profissional faz toda a diferença, Nanny sempre investe em um personal de sua confiança para acompanhá-la no dia a dia da rotina de treinos. Adepta do HIIT na esteira e na escada, atualmente a gata pratica diariamente tanto musculação quanto cardio, mas confessa que não gosta muito do cardio, porém, sabe que a atividade é fundamental na perda da gordura e ainda ajuda a dar ênfase no ganho de massa magra. 

Para o futuro, a gata pretende investir cada vez mais em carreiras ligadas ao universo fitness. “Penso em criar projetos voltados para essa área. Dentre eles, ser proprietária de uma academia de musculação, uma vez que está bem ligada à minha formação acadêmica. Na área da moda, tenho vontade ter uma marca de moda fitness e moda praia. Além disso, penso em abrir um espaço voltado para alimentação saudável e para venda de artigos da área de suplementação”, finaliza a gata. 

Nome: Nanny Azevedo

Cidade onde nasceu: Santo André/SP

Local onde vive: São Paulo/SP

Data de nascimento: 13/08/89

Profissão: Dançarina 

Atuação: Trabalho como dançarina, modelo fotográfica e digital influencer. Possui formação superior em Educação Física 

Estado civil: casada

Altura: 1,60m

Peso: 55kg

Busto: 90cm

Cintura: 64cm

Quadril: 96cm

Instagram: @nannyazevedo

Patrocinador: Profitlabs 

Café da manhã:

3 ovos + azeite de oliva extra virgem + café puro 

Lanche:

Carne vermelha (se for pós-treino), ou frango ou peixe 150g + azeite de oliva + chá verde infusão

Almoço: 

Peixe ou frango 150g + brócolis 50g + azeite de oliva extra virgem 

Pré-treino: 

Arroz integral ou batata doce + carne de patinho 150g 

Pós-treino: 

40g de whey protein isolada + glutamina 5g 

Jantar: 

Blend de proteína ou caseína 40g

Segunda: treino posterior de coxas + glúteos (com ênfase maior no quadríceps) 

Terça: superior completo + cardio 

Quarta: quadríceps + abs 

Quinta: cardio + abs

Sexta: glúteos + posteriores (ênfase maior nos glúteos) 

 

Whey protein: 40g no pós-treino 

Caseína: 40g antes de dormir 

BCAA: 6g, sendo 3g antes do treino e 3g no pós-treino 

Glutamina: 5g no pós-treino e 5g antes de dormir 

Termogênico: pré-treino 

Polivitamínico ao acordar 

Colágeno antes de dormir 

“Eu costumo cuidar do meu corpo e do meu rosto, mas sem excessos. Quando vejo alguma coisa errada na pele ou no corpo volto minha atenção para essa questão, mas sem loucuras, penso que quanto mais natural à mulher for, mais bonita ela é. Drenagem linfática, é fundamental toda semana. Me ajuda em relação a retenção líquida que tenho bastante, por conta do uso de saltos, ficar em pé e viagens!”.