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Hipercalóricos: supere seus limites na busca pela hipertrofia
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Quando se trata de exercícios físicos, muitos de nós já passamos por isso: aquela dorzinha incômoda que surge durante a musculação e no dia seguinte ao treino. Mas será que é normal sentir dor após se exercitar? Para esclarecer essa questão, a educadora física Joicy Vanessa compartilha sua visão sobre o assunto.
...Os ovários são estruturas extraordinárias que abrigam as células reprodutivas femininas (os óvulos) e produzem estrogênio - hormônio com inúmeras ações no organismo das mulheres. O estrogênio exerce funções importantes não só nos órgãos reprodutivos, mas também no aparelho cardiovascular, para a saúde óssea, funcionamento do sistema nervoso central, entre outras funções.
...Saiba como evitar a obesidade infantil e cuidar da alimentação das crianças nas férias.
...Simples de fazer e agradáveis ao paladar dos animais, refeições naturais ajudam a manter os pets saudáveis por serem ricas em nutrientes.
...93% dos brasileiros mantêm o celular por perto e 66% checam seus smartphones antes de dormir A busca por uma boa noite de sono: 77% desejam dormir mais tempo. Triste realidade: 1 em cada 4 brasileiros lida com ansiedade enquanto dorme.
...Especialista ensina a calcular a quantidade de água que deve ser ingerida diariamente.
...Um ambiente adequado na gravidez, que seja caracterizado pela ingestão de nutrientes apropriados, é essencial para garantir o neurodesenvolvimento do feto e evitar que ele desenvolva doenças crônicas como a obesidade. Para isso, a gestante deve procurar se cercar, durante o acompanhamento pré-natal, de profissionais (médicos obstetras, pediatras, endocrinologistas e nutricionais) atualizados.
...A catapora, também conhecida como varicela, é uma infecção viral comum na infância, causada pelo vírus Varicela-Zoster. É caracterizada por erupções cutâneas e coceira, que evoluem para bolhas e crostas secas em poucos dias. Embora a maioria dos casos em crianças seja benigna e autolimitada, a doença pode ser mais grave em adultos, especialmente em indivíduos com sistema imunológico comprometido.
...Estudo recente do Journal of Affective Disorders mostrou que o consumo exagerado de alimentos ultraprocessados esteve diretamente relacionado ao aumento do sofrimento psíquico e à depressão.
...Fatores como anatomia, maior uso de salto alto e alterações hormonais que ocorrem durante a menopausa e ciclo menstrual podem favorecer o surgimento de problemas como lesões do ligamento do joelho, condromalácia patelar e até artrite e artrose.
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