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Dia Mundial da Saúde: como manter e ganhar massa muscular após os 50 anos
Com a combinação certa de treinamento, nutrição e acompanhamento médico, é possível preservar e fortalecer os músculos para um envelhecimento mais ativo e saudável
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Com a combinação certa de treinamento, nutrição e acompanhamento médico, é possível preservar e fortalecer os músculos para um envelhecimento mais ativo e saudável
...A dor no joelho durante os treinos é uma queixa comum entre praticantes de atividades físicas, tanto iniciantes quanto experientes
...A articulação do joelho é uma das mais exigidas em diversas modalidades esportivas, especialmente naquelas que envolvem impacto, mudanças rápidas de direção, saltos ou levantamento de peso
...O processo natural de envelhecimento afeta todos os tecidos do corpo humano, e as articulações não são exceção
...Lesões no joelho são comuns em quem pratica esportes, especialmente em atividades que envolvem corrida, saltos, mudanças rápidas de direção ou contato físico, como futebol, basquete, atletismo e artes marciais
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