Gengibre e exercício
A combinação perfeita que vai muito além da termogênese!
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A combinação perfeita que vai muito além da termogênese!
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Atletas de alto rendimento e amadores visam a melhora da performance esportiva através do aumento da intensidade (cargas) ou volume (tempo) de treinamento, podendo ocorrer um fenômeno chamado de overtraining....
Algumas pesquisas demonstram que o HIIT parece ser mais eficiente quando comparado com protocolos que envolvam atividade aeróbia de moderada intensidade e longa duração...
Quem, ao começar um programa de atividade física, nunca sentiu as famosas dores musculares, aquela dor que geralmente aparece 48 horas após o exercício? No Pain No Gain?...
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