Cuidado com a pele no verão

PROTEÇÃO SOLAR

O filtro solar deve ser aplicado a cada duas horas e o fator de proteção sempre superior a 30. Mesmo os protetores que se dizem à prova d´água, também devem ser reaplicados a cada mergulho.
Lembre-se de que os danos causados pelo sol são cumulativos, ou seja, começam já na infância. Pessoas que costumam fazer bolhas na pele com queimaduras muito fortes aumentam as chances de ter câncer de pele do tipo melanoma no futuro. Portanto, proteja bem as crianças.

Os filtros solares orais minimizam os danos do sol sob a pele, mas não substituem o uso de protetores tópicos. Assim como a fotoproteção mecânica ,que são os bonés, chapéus, camisetas e óculos escuros com proteção UV, que devem ser usados, mas também não substituem o filtro solar.

De acordo com as últimas pesquisas, deve-se evitar a exposição intensa ao sol entre 10h e 15h.
Vale lembrar também que é importante proteger os lábios e os cabelos, para os quais existem fotoprotetores específicos.

DIFERENÇA ENTRE RAIOS UVA E UVB

Tanto os raios UVA, quanto UVB causam envelhecimento, porém o principal responsável pelo envelhecimento e câncer cutâneo é o UVA , que penetra mais profundamente na pele. Portanto, verifique se o seu filtro solar tem proteção para ambos.

MANCHAS E LESÕES

Alguns alimentos podem manchar a pele sob o sol quando em contato com ela. Uma delas é o limão, causador de lesões chamadas fitofotodermatose. Estas manchas são resistentes, demoram a sair da pele.

Quem tem o hábito de usar perfume sob o sol deve tomar cuidado com fórmulas que contenham bergamota. Se o perfume estiver numa área que receba sol diretamente, pode causar manchas na pele.

Na hora de escolher o tênis, a atenção deve ser redobrada. Pessoas que não tem o hábito de praticar esportes e acabam só se exercitando nas férias de verão, devem ficar atentas à escolha do calçado para que não causem bolhas. Assim como usar meias indicadas para prática de esportes também são importantes.

Finalmente, deve-se evitar ficar horas a fio com meias suadas e roupas molhadas, pois aumentam as chances de micoses.

Dra Sabrina Rocha, dermatologista e médica ortomolecular

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