Andropausa, o melhor tratamento é uma vida saudável

Assim como as mulheres, os homens também possuem alterações metabólicas causadas e provocadas com o passar do tempo, e apesar de poucas pessoas terem conhecimento dessa informação, ela é causada pela diminuição natural na produção do principal hormônio masculino, a testosterona. Esta síndrome possui o nome de andropausa e afeta quase metade dos homens com idade superior a 50 anos.

E como outras síndromes e problemáticas relacionadas à idade e ao nosso organismo, ela traz consigo alguns sintomas característicos, tais como: a diminuição da massa muscular corpórea, tendência à fácil irritabilidade, além do desinteresse por atividades do cotidiano, causando inclusive a depressão.

Como citado anteriormente, a andropausa possui total relação com a diminuição gradativa do hormônio da testosterona no organismo do homem, mais precisamente no sangue, o que por consequência acarreta na diminuição da produção dos espermatozoides e também da glicose.

Mas qual a relação da andropausa com a glicose? A glicose é a principal fonte de energia direcionada para o nosso cérebro e músculos, sendo ainda considerada uma fonte primordial de energia para os seres vivos. Para você se sentir enérgico e bem, é necessário que suas células possuam glicose o suficiente para se manter quase que initerruptamente.

Mas uma coisa é certa, não é possível considerar os mesmos sintomas em mais de uma pessoa, julgando que ambos tem a andropausa. Isso por que diversas doenças ou síndromes possuem sintomas similares, o que vai determinar além dos exames médicos realizados no paciente, são seus hábitos de vida e o processo de cada um durante o envelhecimento.

Tratamento da andropausa

O tratamento da andropausa objetiva a diminuição dos sinais e sintomas provocados devido à redução da testosterona, sendo geralmente aconselhado fazer reposição hormonal masculina através de remédios ou injeções, como Fluoximesterona, especialmente em homens que sentem as alterações da andropausa de forma mais intensa.

Acima de tudo, é importante conhecer e aceitar as mudanças físicas, orgânicas e emocionais do envelhecimento masculino e evitar possíveis disfunções e patologias durante consulta anual que deve ser regular com o urologista, após 40 anos.

Você Homem, mantenha um estilo de vida regular e saudável, tais como:

– Uma alimentação própria e personalizada para o seu metabolismo com acompanhamento da Nutricionista Esportiva com maior teor de proteínas para melhorar o ganho de volume muscular e recuperação;

- Aumentar a concentração de zinco na dieta (uma vez que o zinco estimula aumento da testosterona e melhora a produção de espermatozoides). Onde é encontrado: Frutos do Mar como ostras, mexilhões e farelo de aveia;

– Manter a prática de exercício físico regular e principalmente fazer treinos de membros inferiores (pernas) para estimular o aumento natural da testosterona;

- A suplementação esportiva é fundamental para gerar energia, foco e estimular o desempenho esportivo de forma adequada como Whey Protein, Waxy maize, creatina, bcaa e outros que são indicados de forma objetiva para cada paciente,

– Dormir bem;

– Evitar fumar;

– Manter uma vida sexual ativa, sendo que existem fitoterápicos indicados pela Nutricionista que estimulam a libido, melhorando a qualidade sexual.

VANESSA MARA LODI – CRN 10-2310
Nutricionista em Florianópolis