VERDADE. Comer alguns pedaços de chocolate auxilia no bom humor, te proporcionando mais energia e alegria. Esses benefícios você obtém com 30 gramas ao dia, e ainda pode melhorar sua saúde cardiovascular especialmente se consumir o chocolate amargo, com 70 por cento ou mais de cacau, que contém flavonoides. Esses compostos ajudam a baixar sua pressão arterial e melhoram seus níveis de colesterol. Mas atenção, a moderação é chave para você comer o que gosta ,emagrecer e ficar bem humorado(a), pois mesmo sendo mais saudável o chocolate amargo contem gordura e calorias.
Lembre-se: Equilíbrio para sua Nutrição!
Vanessa Mara Lodi - CRN 10-2310
Especialista em Nutrição Esportiva, Estética e Emagrecimento.
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