Vá de bike, cuide da saúde e proteja o meio ambiente

Você já deve ter ouvido este conselho: vá de bike. Pedalar é uma das melhores maneiras de driblar o difícil trânsito das grandes cidades, e de levar uma vida mais saudável, preservando o meio ambiente. “Em uma hora, é possível eliminar de 300 a mil calorias”, estimula Rodrigo Poli, professor e instrutor de educação física do Centro de Qualidade de Vida (CQV) de São Paulo.

Em matéria desta edição da revista ‘Vem Viver’, são citados os benefícios da bicicleta:

Melhora a saúde cardiovascular;

Fortalece os músculos, principalmente os dos membros inferiores;

Previne doenças como obesidade, hipertensão e colesterol alto;

Alivia o estresse;

Promove a sensação de liberdade.

Mauricio Fernando Francisco, 37 anos, operadora de sistemas da Central Nacional Unimed, percorre 16 quilômetros por dia com sua bicicleta. “Pedalar, para mim, é uma forma de lazer. Pratico uma atividade física, fico menos estressado e ainda economizo tempo”, afirma.

Já Silvana Martins, monitora de qualidade, não se sente completamente preparada para dividir o trânsito com motoristas que não respeitam as bicicletas e com ciclistas que desobedecem a sinalização. Opta, então, por pedalar aos domingos.