BUSCA S+

Os efeitos do diabetes sobre o sistema cardiovascular

Controlar rigorosamente a dieta, monitorar os níveis glicêmicos e ficar alerta a qualquer sinal de desconforto é o que as pessoas diabéticas acabam fazendo na sua rotina de acompanhamento da doença. No Brasil, essas pessoas já somam cerca de 6,9% da população, o que representa em torno de 13 milhões de brasileiros, segundo estimativas da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD). Mas, qual a relação do diabetes com a saúde do sistema cardiovascular?

...

Aquecer ou alongar? Aeróbico antes ou depois da musculação?

Atire a primeira pedra quem nunca ficou na dúvida se deve alongar antes do treino, como deve ser o aquecimento ou se deve fazer aeróbico antes ou depois da musculação. O profissional de Educação Física da Growth Supplements, Leandro Twin, responde a essas dúvidas que atingem, principalmente, quem está iniciando os exercícios de força.

...

Vitamina B12: confira a importância do nutriente para o organismo

Fundamental para o desenvolvimento do sistema nervoso central e dos glóbulos vermelhos do sangue, a vitamina B12 auxilia no metabolismo dos carboidratos e proteínas, contribuindo para a boa disposição física e mental.

...

Dores na coluna em mães e gestantes: como evitar?

Ter um filho é uma alegria imensa para quem sonha com este momento. Mas, nem tudo são flores para as mamães. Desde a gestação, casos de dores na coluna são muito frequentes nas mulheres, que podem agravar conforme a gravidez avança e, até mesmo, após o nascimento, quando terão que carregar os filhos no colo. Mesmo sendo um problema comum enfrentado por elas, existem alguns sintomas de alerta extremamente importantes a serem analisados, assim como medidas preventivas que podem reduzir, significativamente, as chances de enfrentarem dores incomodas durante este período.

...

Comer antes e depois do treino faz diferença nos resultados

A rotina de treino pede alguns cuidados para garantir um bom desempenho, resultados e, acima de tudo, manter a saúde em dia. Nutrição e exercícios são dois fatores importantes para a saúde geral e essa combinação é ainda mais eficaz quando se completam. Conseguir juntar a alimentação com nutrientes necessários e o treino, trará mais benefícios para o corpo e objetivo.

...

Doenças oculares no inverno: saiba quais são as mais comuns e como preveni-las

No inverno, as doenças oculares mais comuns e mais prevalentes são a conjuntivite, a síndrome do olho seco e as alergias. Essas condições podem causar sintomas como olhos vermelhos, irritados, lacrimejantes, sensíveis à luz e com sensação de corpo estranho. Além disso, algumas dessas doenças podem afetar a qualidade da visão e exigir tratamento adequado.

...

Artigo - Nutrição em medicina do esporte: Beta Alanina - Mecanismos de ação e efeitos sistêmicos no organismo

A beta alanina consiste num aminoácido não essencial, ou seja secretado bioquimicamente através de reações enzimáticas em nosso organismo, podendo também ser encontrado em alguns alimentos proteicos como frango, carne bovina e peixes.

 

...

Os benefícios do Óleo de Cártamo para uma vida mais saudável

Você já ouviu falar em Óleo de Cártamo? Este suplemento essencial é rico em vitaminas fundamentais para o bom funcionamento do nosso organismo.

...

Dia Internacional do Autocuidado: confira cinco dicas para equilibrar o corpo e a mente

O Dia Internacional do Autocuidado é celebrado no Brasil e no mundo no dia 24 de julho. A data foi instituída pela Organização Mundial da Saúde (OMS), e tem como objetivo conscientizar e engajar as pessoas na tomada de decisões em relação à própria saúde.

...

Veias, artérias e rins saudáveis: 5 alimentos que melhoram a saúde e você deve incluir na dieta

Conheça o poder desses alimentos na prevenção de doenças vasculares e renais. Suas propriedades são capazes de melhorar a circulação, fazer o sangue fluir melhor, e trazer benefícios antioxidantes e anti-inflamatórios para os rins.

...