Dia Nacional do Diabetes: Os cuidados com a atividade física nesses pacientes

O Diabetes Mellitus (DM) é uma doença, de origem múltipla, decorrente da falta de insulina e/ou da incapacidade da insulina de exercer adequadamente seus efeitos. A insulina é o hormônio produzido pelo pâncreas, responsável pela manutenção do metabolismo da glicose. Sua falta provoca déficit na metabolização da glicose e, consequentemente, diabetes. Caracteriza-se por altas taxas de açúcar no sangue (hiperglicemia) de forma permanente.

O médico especialista em medicina esportiva e emagrecimento, Dr. Walid Nabil Ourabi, da capital paulista, fala que uma das formas de controlar e também de prevenir a doença ou o avanço dela é a prática de atividade física constante.  

“Ao realizar atividade física, o organismo sensibiliza os receptores de insulina, otimizando sua liberação e ajudando no controle da glicemia. Por isso, o exercício físico ajuda a controlar a glicemia, a hipertensão e a dislipidemia, reduz a resistência insulínica e auxilia na perda de peso e na manutenção do peso perdido. Já nos casos de pré-diabetes, a mudança de estilo de vida incorporando a atividade física ao cotidiano pode evitar a progressão para doença, lembrando que a alimentação balanceada é fundamental”.  

Isso porque, em atividade física, mesmo sem a presença da insulina, o funcionamento da glicose para a entrada na célula é muito facilitada. Já quem não faz exercícios acaba tendo que usar muito mais os recursos medicamentosos do que recursos naturais, que são as atividades físicas. Mas, Walid ressalta alguns dos cuidados que devem ser tomados pelos diabéticos ao praticar atividade física:  

• O tipo e a duração da atividade física dependem da idade e do peso do paciente, das complicações crônicas do diabetes e de outras doenças que ele apresente e do tipo de tratamento utilizado para a doença. Por isso, é importante a avaliação médica antes de iniciar uma atividade.

• Pacientes com lesões nos pés ou hipertensão não controlada precisam ser bem avaliados antes de começar alguma prática.  

• Pacientes que fazem o uso de insulina precisam se alimentar em intervalos pequenos e regulares para evitar hipoglicemia durante os treinos.  

Fonte: Dr Walid Nabil Ourabi - Formado em Medicina pela Universidade Nove de Julho, Especialista em Medicina Esportiva – Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE). Membro da Sociedade Brasileira da Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE) com pós graduação em nutrologia pela ABRAN, pós em Bioquímica e Metabolismo e pós em Prevenção e tratamento de doenças relacionadas ao Envelhecimento – (UNINGÁ). Especializado em Medicina Ortomolecular e em Metabologia do Esporte com aprimoramento em Terapia Injetáveis e Hipertrofia Muscular. Co-founder Enjoy Institute e diretor da Health Support Consultoria Médica.