Lesões e atividades físicas na pandemia

O isolamento social e outras medidas com a finalidade de conter a pandemia fizeram com que o sedentarismo predominasse. Além do aumento do sobrepeso pela falta de movimentação e alimentação errada, os médicos têm notado também o crescimento de queixas de lesões musculares, de leves a graves - tanto naquelas pessoas que praticam exercícios com a ajuda de plataformas digitais, como naquelas que decidiram correr na rua para eliminar os quilos extras ganhos em casa.  

"Tenho visto casos de homens e mulheres, jovens e idosos que chegam com problemas que vão desde lesões musculares mais simples até mesmo fraturas em razão do novo hábito", afirma o Dr. Marcelo Valadares, médico neurocirurgião da Disciplina de Neurocirurgia da Faculdade de Ciências Médicas da Unicamp e do Hospital Albert Einstein  

Exercícios malfeitos sobrecarregam todas as estruturas do nosso corpo, como ossos, articulações que são conexões entre os ossos, ligamentos que unem os músculos ao nosso esqueleto e ainda os próprios músculos que nos permitem manter a postura e realizar movimentos. Formada por todas essas estruturas, a coluna, o eixo de sustentação do nosso corpo, é uma das que mais sofrem em praticamente qualquer exercício. O resultado disso tudo é dor. E a dor é frequentemente causada por estiramentos musculares, lesões ligamentares e inflamações nas articulações que, se repetidas, podem se transformar em problemas crônicos.