Quais os benefícios do Pilates para quem tem varizes?

O que são as varizes?

São nada mais que veias torcidas e dilatadas causando o mau funcionamento das válvulas sanguíneas, que 'abrem e fecham'. As válvulas ajudam na circulação porque fazem o sangue fluir para cima em direção ao coração quando estão funcionando normalmente.

Quando essas válvulas não fazem seu trabalho, em função da dilatação das veias, um certo volume de sangue vai ficando estagnado na perna, sobrecarregando os capilares, favorecendo o edema, causando sintomas e desencadeando as alterações de pele. À medida que as veias se expandem, elas se tornam mais visíveis porque ficam mais próximas da superfície da pele, formando os padrões típicos das varizes e vasinhos. Na maioria dos casos, elas estão localizadas nos membros inferiores (pernas e pés).

Essa doença tem como principais fatores causadores:

• tipo de ocupação no trabalho, permanecendo muitas horas em pé ou sentado na mesma posição;

• predisposição genética;

• excesso de peso;

• sedentarismo;

• gravidez.

Engana-se quem pensa que o problema é só a estética. Essa doença pode causar dores fortes, sensação de peso nas pernas, câimbras noturnas, escurecimento da pele e, até mesmo, coágulos em casos mais graves.

Uma excelente forma de tratar e prevenir seus sintomas é praticar exercícios físicos que ativam os músculos das pernas, podendo aliviar dores e cãibras, porque esses músculos mantêm o sangue se movendo pelas veias das pernas.

Como o Pilates pode ajudar?

O Pilates, feito regularmente, melhora a circulação, combate o inchaço e atua diretamente na causa do problema, proporcionando alívio, já que fortalece, alonga e define os músculos também das panturrilhas, nosso segundo coração e muito importantes para o bombeamento do sangue.

Esse método promove a reeducação dos movimentos do corpo, o que melhora a respiração, aumenta a flexibilidade, corrige a postura e previne lesões. Quando se trata de varizes, o Pilates ativa a circulação do sangue nos músculos e, ao mesmo tempo, trabalha-os, evitando a congestão venosa.

Os movimentos praticados são suaves, então, os exercícios não são de alto impacto, um ponto positivo se também houver excesso de peso.

Quais os benefícios do Pilates para tratar as varizes?

Esse método consiste em uma sessão de exercícios elaborada a partir de uma observação do indivíduo e suas necessidades. Isso garante que os resultados sejam alcançados, trazendo diferentes benefícios. Alguns deles são:

• melhora o equilíbrio;

• alivia as dores causadas pelas varizes;

• alonga e fortalece a musculatura;

• diminui o inchaço;

• aumenta a flexibilidade.

Entretanto, para obter esses benefícios, é indispensável que antes de começar a praticar o Pilates seja feita uma avaliação médica, pois as varizes podem ter alguns coágulos, que talvez causem complicações futuras.

Além disso, é sempre bom pedir ajuda do instrutor para que ele se certifique de que os movimentos estão sendo feitos da forma certa. Quando praticado corretamente, o Pilates é uma boa alternativa no tratamento para varizes.

Fonte: Dr. Eduardo Toledo de Aguiar - Prof. Livre Docente de Cirurgia Vascular FMUSP. Diretor da Spaço Vascular, realiza tratamento para varizes com espuma desde 2004. Mais de 20.000 consultas, 7000 Eco-dopplers e mais  7.000 pacientes tratados tanto na clínica privada como em ações humanitárias no Brasil e na Nicarágua.