Pesquisa revela reflexos do novo coronavírus na prática de atividade física

Além dos impactos econômicos e sociais causados pela pandemia do novo coronavírus, outro aspecto importante a ser considerado é a redução significativa de atividade física durante esse período. Um estudo recente da Polar, empresa de aparelhos vestíveis (wearables), mostrou que a prática diminuiu cerca de 20%.  

De acordo com a pesquisa, as atividades ao ar livre, como corrida e esportes de força foram as mais afetadas, com uma queda de 13% a 55%. Exercícios que precisam de algum equipamento, como encontrados em academias, também caíram, a natação teve índice mais significativo, somando 86% de queda. Em seguida, a corrida na esteira, que diminuiu 67%. Por outro lado, o treino em casa está crescendo. Um exemplo disso são as atividades funcionais, que cresceram 94%.  

Mas qual a importância disso para o nosso corpo em tempos de pandemia? Patrícia Costa, clínica médica do Hospital Anchieta de Brasília, explica que as consequências dessa inatividade são graves e podem levar ao aumento da obesidade, piora do funcionamento de alguns órgãos, como perda óssea, redução do condicionamento físico e cardiovascular e aumento do estresse, gerando a piora da saúde mental.  

A especialista ressalta que é importante manter- se fisicamente ativo nessa época de pandemia. "Temos evidências na literatura sobre os diversos benefícios proporcionados pela prática regular de atividade física, com a melhora do sistema imunológico, da resposta à infecção, da saúde mental, do condicionamento físico e cardiovascular, além de prevenir vários tipos de doenças", comenta a médica.  

Além disso, pesquisas descobriram que o hormônio do exercício, em estudo desenvolvido pela Universidade Estadual Paulista (UNESP), a irisina liberada pelo músculo durante o exercício físico pode ter efeito terapêutico na covid- 19. "Esse hormônio altera o gene que codifica uma proteína à qual o vírus se liga para entrada na célula, também aumenta a expressão de um gene que reduz a replicação viral", destaca.  

Ela continua: "Com o prolongamento da pandemia é importante manter-se fisicamente ativo, considerando que os benefícios trazidos à saúde física e mental são comprovadamente consistentes". Mas alerta que, no entanto, a prática dessa atividade deve seguir todas as medidas para evitar o contágio do novo coronavírus, como o uso de máscaras e os cuidados com as superfícies que podem estar contaminadas, além de manter o distanciamento social.  

A Dra. Patrícia complementa que aqueles que antes da pandemia não realizavam nenhum tipo de atividade física, devem ser cautelosos, começando devagar, obedecendo seus limites e buscando auxílio de profissionais da saúde para uma avaliação prévia.