Saiba sobre a importância da alimentação nos primeiros anos de vida da criança

O período que compreende os 270 dias de gestação e os primeiros 730 dias de vida do bebê é importantíssimo, pois é nele que ocorre o maior crescimento do ser humano no menor tempo. “Os primeiros anos de vida das crianças são fundamentais para o desenvolvimento dos sistemas nervoso e imune”, afirma a nutricionista Angela Federau.  

Segundo a Organização Mundial da Saúde, a alimentação adequada de uma criança começa durante a gestação, com uma dieta equilibrada da mãe. “A alimentação da mãe durante a gravidez ajuda a determinar o paladar e o olfato do bebê, pois as nuances de sabor passam para o líquido amniótico. Além disso, recomenda-se o aleitamento materno exclusivo nos primeiros seis meses de vida e, a partir daí, é adequado introduzir alimentos como água, sucos, chás e papinhas. Então, ficar atento à alimentação no início da infância ajuda na criação de hábitos alimentares saudáveis que podem ser mantidos ao longo da vida”, complementa.      

Para ajudar a entender melhor a importância de uma nutrição adequada da gestação até os primeiros dois anos de vida a nutricionista explica: “No primeiro ano de vida os bebês triplicam de peso e, até os dois anos, acontece a formação dos hábitos alimentares que a criança levará por toda vida”, finaliza a nutricionista.