Frio pode comprometer a circulação

O sangue tem um papel essencial na manutenção da temperatura corporal e no frio essa função se torna ainda mais importante. Isso porque os vasos, por onde passa o sangue, são mais exigidos no inverno e, em pacientes com a saúde vascular já comprometida, podem surgir as complicações. Quem explica é o Dr. Caio Focássio, cirurgião vascular da capital paulista.

“O frio contrai as artérias (vasoconstricção) e dificulta ainda mais a chegada de sangue arterial, principalmente nas extremidades, o que pode causar insuficiência arterial, ou seja, dificulta e estreita o acesso do sangue para os outros membros, em especial em pessoas que já sofrem problemas com a circulação”, fala o médico.

De acordo com o especialista, o acúmulo de gordura nas artérias, causado pelo excesso de peso, diabetes, tabagismo e hipertensão as deixa ainda mais estreitas, então o processo de circulação se torna mais lento. “Quando há predisposição genética ou quadros de obesidade, alimentação desequilibrada e sedentarismo, a preocupação se torna ainda maior nessa época do ano”, alerta o médico.

No entanto, alguns sinais podem ajudar a prevenir o problema. “Quando a circulação não anda bem é comum sentir dormência ou inchaço nos membros e formigamento nas mãos e nos pés, dor ao caminhar, paralisia ou fadiga muscular”, fala.

Daí é hora de buscar ajuda médica já que o tratamento para as doenças circulatórias pode ser feito por meio de medicamentos e cirurgia quando for necessário. Mas, a prevenção é o melhor caminho, especialmente para pacientes que já tenham alguma doença que contribui para a obstrução das artérias.

Dr. Caio deixa algumas dicas:

1. Usar roupas confortáveis e quentes, não deixe o corpo exposto ao frio;

2. Evitar as peças justas (elas podem comprimir os músculos das pernas e cintura);

3. Consumir alimentos ricos em fibras, já que auxiliam na boa digestão e controle do colesterol;

4. Fazer exercícios físicos pelo menos 3 vezes na semana mesmo em casa;

5. Evitar consumo de gorduras;

6. Manter o controle adequado da pressão e diabetes, não evitar de ir ao médico mesmo durante a pandemia;

7. Beber muita água;

8. Ter cuidado ao usar meias elásticas sem orientação médica - nesses casos elas podem piorar a situação.