Acúmulo de gordura branca é combatido com bons hábitos

Sabe aquela gordura localizada na barriga, flancos, coxas, glúteos e quadris? Ela é a branca e tem muita relação também com o estresse. “Diferentemente da gordura marrom, que produz calor para o corpo – ajudando a queimar calorias, a gordura branca surge quando ocorre consumo em excesso de alimentos e pouca queima com exercícios, gerando acúmulo no corpo. O seu tamanho varia de acordo com a quantidade de triglicerídeos no organismo. Esse tipo de gordura pode envolver todo o corpo, infiltrando em diversas partes do músculo, em órgãos e quase toda região subcutânea”, afirma o Dr. Luciano Negreiros, endocrinologista e metabologista com especialização em Medicina Estética e Esportiva. “Essa gordura deve ser controlada, uma vez que não é saudável, e seu acúmulo pode ser responsável por causar doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade”, acrescenta.

De acordo com o especialista, uma das grandes dificuldades em queimar essa gordura é a questão do controle do estresse. “Pacientes estressados e com excesso de cortisol podem sofrer com várias condições, como: aumento do risco de diabetes, pressão alta e até mesmo depressão. O cortisol também estimula o acúmulo de gordura abdominal. Por esse motivo, muitas vezes esses pacientes, mesmo com dieta e atividade física frequente, não conseguem eliminar esse acúmulo”, afirma o Dr. Luciano.